这菜清肠又排毒，每周只要吃一次，排出全身湿毒，连腰围都变小了
腹部是脂肪堆积的优先地点，上班族每天久坐不动，小肚子就更容易找上门。不需要靠饿，吃小白菜就就能抹平小肚腩！这菜真的可以为你排毒清肠，为了美，你愿意来试试吗？
小白菜的好处
小白菜虽然常见又廉价，但是它的营养价值一点也不输于那些昂贵的蔬菜。小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。小白菜具有解热除烦、清肠又排毒，健胃通肠等功效，适用于消渴、心烦、肺热咳嗽、食少便秘、等症，并有一定的减肥与防癌作用，能通肠利胃，促进肠管蠕动，保持大便通畅。所以很适合有便秘困扰的人吃，
清炒虾皮小白菜
- 小白菜洗净切段
- 小白菜焯水、虾皮备用
- 炒锅放食用油烧热，放入葱花及虾皮煸香
- 下入焯好的小白菜迅速翻炒
- 放入味精，盐少许调味后出锅
凉拌小白菜
1.小白菜半把即可，洗干净
2.锅里烧开水，放入小白菜
3.变色后，盛出来，加入食醋
5.加入香油，洒入少许食盐
6.搅拌均匀即可
清炒小白菜
- 小白菜洗净控水切段
- 葱切末，蒜切片
- 热锅下油，先放入少许的葱蒜炝锅
- 再放入小白菜
- 炒至开始变软时加入剩下的葱蒜，盐
- 翻炒至小白菜开始出水关火即可
这菜清肠又排毒，每周只要吃一次，排出全身湿毒，连腰围都变小了！有网友坚持吃小白菜腰围真的变小了不说，身上的毒素也排出来了，说明只要坚持吃小白菜的话一定会有效果的，半途而废要不得，大家赶紧回家动动手做起来吧~
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