經過一週忙忙碌碌的工作和學習，終於到週末了，趕緊放鬆一下自己，吃頓美食，書不追，體重正在悄悄的往上漲，之前所有的減肥努力都泡湯了！不過不用怕，週末這樣吃，既美味，又不擔心體重回升！
牛奶燕麥粥
週末來了，可以不用在隨便吃點早餐或者是簡單喝杯牛奶就完事了，起來為自己做一頓營養美味的早餐吧！都說早餐一杯牛奶，身體好，不如就自己做一下牛奶燕麥粥吧！低熱量，又帶有濃濃的牛奶味，很香甜，減肥必備品！
清蒸鯽魚
吃多了素菜，難免會想吃肉，而豬肉又十分的長肉，這個時候，就選擇魚肉吧！味道鮮美又不長肉，鯽魚營養豐富，含蛋白質多，脂肪少，簡直是減肥者的首選！不過切忌不要加入太多調料，不要紅燒、糖醋什麼的，清蒸才是最好的選擇！
木耳炒雞蛋
即使是週末，晚飯也要以清淡為主，簡單的炒一個木耳雞蛋，再配上一碗雜糧粥，十分的美味，木耳能夠清除腸道垃圾，有助於排除體內毒素，晚上喝粥又容易消化，避免晚上身體存儲脂肪！
這樣的週末瘦身食譜，你們覺得怎麼樣？
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