星星靓号
土豆是一种很常见的食物,它还有很多别名,比如马铃薯、洋山芋,土豆中含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和维生素C,其所含的维生素C是苹果的10倍,且耐加热。它丰富的营养为它赢得了“地下人参”的美誉。我们一起来看看它有哪些营养价值吧!
土豆的营养价值
①利于肠胃
②抗衰老
土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素,因此常吃土豆的人身体健康,时间给她优待。
③保护心脑血管
土豆中丰富的钾元素,可以有效地预防高血压。另外土豆中的维生素C除了对大脑细胞具有保健作用外,还能降低血液中的胆固醇,使血管有弹性,从而防止动脉硬化。
④美容
土豆也可以说是美容圣品,它可以很好地呵护肌肤、保养容颜。 新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显著。
人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用。土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将熟土豆切片,贴在眼睛上,能减轻下眼袋的浮肿。敷在脸上,可以美容护肤、减少皱纹。年轻人皮肤油脂分泌比较旺盛,因此常受青春痘、痤疮困扰,用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以缓解这个问题。
⑤减肥
很多女士一致致力于减肥工程,土豆就是不错的减肥食物,它所含有的热量低于谷类粮食,它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的,所以不必担心脂肪过剩。
几乎没有人能抗拒炸薯条的诱惑,尤其蘸了酸酸甜甜的番茄沙司就更好吃了,但是每次想吃炸薯条都去店里也有点不实惠是吧?那我们就在家自己炸吧!
不知你发现没有,咱在家自己炸的薯条永远没有店里的那么好吃,感觉总是软塌塌的口感不太好。
那天听朋友说自己炸薯条要先煮一下再冷冻一下,这样炸好的薯条就会外焦里嫩口感特棒!| 炸薯条 |
By meggy跳舞的苹果
用料
主料:土豆3个
辅料:植物油10克、盐少许、番茄酱适量
做法
1.土豆3个,削去外皮,清洗干净
2.切成食指粗细
3.放水锅中煮熟即捞出
4.自然晾凉,然后放冰箱冷冻室内彻底冷冻结实
5.取适量的冻薯条,放在室温下略微解冻
6.倒一点植物油在薯条表面,用手掺拌几下,使薯条均匀沾上油
7.空气炸锅预热5分钟,180度;将薯条均匀地铺在炸篮内,180度,20分钟
8.拉出炸篮,用筷子将薯条翻动几下,重新入炸锅中,继续空炸10分钟左右,表面变硬、边缘焦黄
9.空炸的薯条外焦里嫩,撒少许盐,蘸着番茄酱趁热食用,味道和口感更佳
烹饪技巧
1、空气炸锅炸的薯条可以说是烤出来的,跟传统的油炸还不一样,因此炸好的薯条外焦里嫩,要趁热吃,因为凉了之后就没有这种口感了;
2、薯条可粗可细,因此空炸的时间和温度也要稍做调整; 3、薯条先煮一下,再冷冻,这样空炸出来的里面是面面的口感。
美食杰官方
\n
{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_fingerprint": 13610103526975706966, "vid": "d37f0ca650bf4fdeaa4edd04c65da59d\
秀厨娘
薯条作为一个火遍大江南北的,特色美食之一,深受人们的喜爱,特别是对小孩子来说,更是一种不可抗拒的诱惑,香脆可口,美味至极。
今天为家分享一个在家里做“薯条”的方法,简单易学,香脆可口,百吃不厌,老少皆宜。
主料:土豆,油,番茄酱。
做法
1.将土豆清洗干净,去皮。
2.切成0.7cm左右的长条,泡入水中。
3.放入锅内焯水,焯七分熟。
4.将焯好的土豆条,控干水分,放入冰箱冷冻一天。
5.热锅凉油,油温七成热放入土豆条,中火炸到淡黄色再转大火炸到金黄色即可。
6.捞出控油撒上番茄酱即可食用。
制作技巧
1.土豆条一定要把水分控干,在冷冻不然会成团的。
2.冻土豆条的好处是炸出来更加酥脆可口。
3.炸土豆条油一定要多。
4.土豆条可以头天晚上弄好放冰箱里面即可,随吃随有很方便。
5.也可以趁热撒上椒盐、孜然粉、辣椒面味道也很不错滴。
喜欢美食的关注:美食闹钟,叫醒你的除了闹钟,还有美食。
美食闹钟
所需材料:土豆,淀粉,盐,油
先将土豆削皮清洗干净
切成粗细相等的长条(如图1),
将土豆条放入水里多洗几次,洗去土豆里的淀粉,捞出控干水份(如图2),
锅中加水,烧开后将土豆条放入水中小火煮两三分钟(如图3)捞出,
放入碗中,撒上淀粉,使土豆条能均匀地沾到淀粉(如图4),吃多少炸多少,吃不完的这一步就可以将沾有淀粉的土豆条一根根装入保鲜袋,放入冰箱冷冻喽,
锅中倒油,烧至七八分热时将火调小,土豆条分批下锅炸,(如图5),
炸至颜色稍有发黄时捞出控油,全部炸好后再复炸一次,炸至金黄时捞出装盘(如图6)
趁热均匀地撒上少许盐,香香脆脆的薯条就做好喽!
再来一点番茄酱,开动吧,香脆可口哦
薯条还是趁热吃口感最好哦
大鱼儿小鱼儿美食
大家好,很高兴为大家解答。
问人世间情为何物?
唯有美食不可辜负!
美食
缺一不可
生活因它而美丽
今之作
薯条
甜酥香
休闲时光好伴侣
大家好,欢迎你,来到我的美食小屋,今天我做的是一款自制的薯条,薯条吃过某堡的人都知道。拿起一根薯条蘸着酸甜可口的番茄沙司,香酥的口感,还是很美味的,再和朋友闲聊些趣事,这真是消磨时光的好伴侣。但是为什么它们做出来的却是表面酥脆的,其实这是有一些技巧在里面的,今天我就在大家详细教学一下。
自制薯条
主要材料:土豆,生粉,番茄沙司
辅助材料:盐
第一步:将土豆削皮,接着切成条,泡在清水中。
第二步:锅中倒入水,加盐,鸡精,随后倒入土豆条煮开后,将其捞出用清水冲凉。
第三步:冲洗干净的土豆条,用干净的布把土豆条的水分吸干,接着撒上生粉,包裹均匀。
第四步:取一口干净的锅,锅烧热后,倒入油,油温大概在七成左右,(判断的依据是油没有噼里啪啦的响声了,表面有些青烟油温就差不多了)倒入土豆条,炸制表面酥脆。
第五步:土豆条炸好后,一定要沥干油,接着在其表面撒上适量的盐,即可
希望大家喜欢。
注:
这道菜主要是在于炸之前土豆条的表面要吸干水分,接着就是油温高一些,炸制熟透。
薯条我们经常吃,但是我们自己做的却很少吧,今天这道薯条,表皮酥脆,一口咬下去,外酥里嫩,蘸着咸甜的番茄沙司更增添了薯条的美味,休闲时刻的好伴侣,我就经常一边吃着薯条一边看着电视,挺不错的哦。
营养知识
享美食,乐饮食,拾趣味,一段故事,一杯酒,感受美食,品味人生,更多美味惊喜带给你,希望你一直都在。
蒙面小厨
很多人特别喜欢吃薯条,小孩子的最爱,薯条可以当做零食吃,休闲食品也是可以的,在粘上一些番茄酱,啧啧,完美,话不多说,直接进去主题,教大家如何制作出更香,更脆的薯条。
准备食材:
土豆500克、生粉3克、色拉油750克
制作流程:
1、首先把土豆去皮,切成条形,放水里侵泡10分钟左右,把淀粉去掉,清洗干净,沥干,撒上生粉,搅拌均匀。
2、将锅里烧油,油温至100℃左右,把薯条均匀的倒进油锅里,开中火慢慢的油炸。油炸的过程中,稍微把锅子滚动一下,防止炸糊。炸了8分钟左右,即可出锅。
3、最后出锅的时候记得要把油沥干,不要把油和薯条一起倒出来,而是先把薯条捞出,然后在把油倒出来。
温馨提示:
吃薯条的时候可以粘一些番茄酱吃哦,酸甜味,这样更开胃。
关注厨男美食说,学习更多美食技巧。
厨男美食说
要说把炸土豆这事儿做到登峰造极地步的,自然是麦当劳。他们从土豆品种到切、炸、冷冻、复炸,每一个步骤都有标准化的要求。自己炸的话,不放参考山寨一下。
(图片来自于网络)
首先挑选个头比较大的土豆,切成粗细长短均匀的条,然后放到冰水里。这么做两个好处:一是洗去表面的淀粉,有助于形成“光洁”的表面;二是避免与空气接触,避免土豆中国的多酚被氧化变黑。为了充分“护色”,还可以在水里加一点柠檬汁,或者直接加一片Vc。
然后,把油烧到160度左右。在炸之前,把薯条捞出来沥干水。这一次炸是为了把薯条炸熟透,需要6到8分钟。
这一次炸好的薯条只是变熟,不会变脆。把它们捞出来放凉,凉了之后至少要再等15分钟,如果不是马上炸,可以放在冰箱里冷藏甚至冷冻。第二次炸需要较高温度,通常要到190度左右。这时候,变熟放凉的土豆中淀粉已经糊化成胶,其中的水难以流动。在高温下,表面的水很快流失,而内部的水又难以及时流动过来,于是薯条表面就变脆了。这次炸只要2到3分钟,表面变得澄黄酥脆。需要注意的是,不管炸得怎么好,薯条的酥脆也保持不了太长时间。如果不尽快吃掉,二三十分钟之后就不会酥脆了。
第一次的油炸变熟还可以用煮来代替一部分。比如说,用77度的热水加热15分钟,然后第一次炸就不需要6到8分钟,几十秒到一分钟也就够了。至于这里为什么是77度,应该是前人反复摸索的结果。据说这个温度除了让淀粉糊化,还会激活果胶酯酶,这个酶能让钙和镁“锁住”果胶,从而有助于薯条在后面的高温油炸中保持形态。
松鼠云无心
不会失败的薯条做法
在家突然想吃薯条看外面太冷又不想出去买只好硬着头皮上 好在成功啦!!!多次实验从未失败!!!
用料
土豆任意
植物油适量
水适量
盐一小撮
番茄酱适量(蘸薯条的啦)
不会失败的薯条做法的做法
将土豆削皮切条
土豆冲水并在水中浸泡5-10分钟
烧一锅水 水沸后把薯条放下去煮
加盖煮个3-5分钟
将煮好的薯条捞出沥干水分并且晾凉
将晾凉的土豆放入冰箱冷冻层冷冻,直至冻硬,冻硬后无需解冻直接油烧热入锅炸制
炸制金黄色泽即可。出锅撒点盐,配番茄酱味道更佳
1.一次性可以都这样制作点土豆条,不用一次性炸完,吃不完放在冷冻室冷冻就可以,一般来说可以放蛮久的(原理应该就是同外面买的冷冻薯条吧~)。下次想吃的时候就不用再重复上述步骤直接拿出来炸就可以了!很方便有木有!
2.撒盐我是从M记偷师来的,我个人比较喜欢有盐的,所以喜欢M记胜过K哦~~
美食十三郎
方法/步骤
1
第一步:准备一定量的土豆,并去皮。然后将其切成条状(像平时在店里吃的那样),清洗干净后加入适量食盐和清水,浸泡半个小时左右即可。2
第二步:将浸泡后的土豆条捞出,然后放入锅中煮熟即可,但不可煮的太烂,否则后面很难操作。煮到稍微变烂就可以了。4
第四步:在完成第三步后然后就可以开锅啦,在锅中加入一定量的油(要保证可以完全浸盖住所有土豆条),然后待油温到6、7分烫的时候再放入土豆条炸制,到稍微变色即可。5
第五步:完成第四步后,将土豆条从锅中捞出,然后加热油温之8分烫,再将土豆条放入锅中进行第二次的炸制,这次要炸制到金黄色才捞出。6
第六步:这是最后一步了,在捞出土豆条后,要趁热马上加入食盐,否则等它凉了,就无法吸收到食盐了。好啦~~美味的薯条出锅咯注意事项
在进行炸制的过程中,注意烫伤。
梦雪樱飞
做为厨师我给大家讲讲酒店的土豆条是怎么炸的又酥又脆。肯德基的薯条就只有靠边站了
选材,黄心的高山土豆,淀粉,吉士粉。
操作,把土豆切成筷子粗细的条,然后锅里面加水,切好的土豆在水里面冲洗一下,在锅里煮熟,捞出沥水,用干净毛巾把土豆条水份吸干,把土豆条拌上吉士粉 和淀粉,记住先拌吉士粉,把土豆条全部拌匀,全部裹上粉子,开油锅,等油温5成的时候把土豆条放里面炸,然后开小火慢慢的炸至薯条全部飘起来,呈金黄色,捞起,然后把油在上油锅烧至5成热,下土豆条在炸,把火调最小,泡着,等土豆内部水份全部排除,在开火炸至酥脆,那么一道可口的薯条就炸好了
在拌上番茄酱就秒杀肯德基里面的薯条了试试吧