“爸爸，你为什么要跪着打电脑？”吃完饭，儿子问。
“坐着容易胖，必须防微杜渐。”我笑答。
不只是打电脑，饭后看书我也是跪着的。
为什么？
减肥的过程太痛苦了，若是不减肥，我会更痛苦。
近来又有不少朋友说，减不掉“肥”，不停地找方法。
其实，从来就没有减不掉的“肥”，也不用找很多方法，最迫切需要的仅仅是一颗心——
决心。
决心。
决心。
……
仅此而已！
有了决心，自然就会锁定目标，寻找出有效的方法。
2008年，我从近200斤减到大约140斤。
减肥的那些日子，除了一天10多公里的跑步、10多公里的单车，还要不停地学习，寻找一些辅助的饮食方法。
注意，绝对不用吃药或者喝什么“减肥茶”！
当时请了私教，他给的主要是指导，落实还是要靠自己，所以，当时大部分人都没减成功。
绝非私教不好，而是个人的决心和努力不够。
世界上没有比减肥更容易的事了！
减肥后，我一直这么认为。
为什么？
减肥，只需自己控制自己！
减肥，可以不用任何人来帮忙！
其它的很多事，比如教育孩子，则需要双方配合。当然，第一责任人是自己，必须足够谦卑敬畏，先教育好自己。
再如，做品牌咨询，也必须要双方配合。你给客户好的方案，他也觉得好，但就是拖拖拉拉，你能拿他怎样？
自己的儿子，都不能强制执行，何况是客户？
再回头说说跪着看书或跪着打电脑，这些都是从实践中摸索出来的操作方法。
做任何事情，除了理论，还需要在实践中，持续不断地摸索出解决“当下问题”的方法。
注意，是“当下问题”！
即——
当下遇到的问题。
除了自己，很难有其他人能帮到你！不是别人不愿意，而是别人不能帮你、无法帮你。
就像女人的顺产，其他人能帮多少？还不是自己吃苦、自己努力，然后体会做母亲的喜悦！
那么，
为什么能摸索出来？
因为锁定了目标，在过程中坚持思考、不懈努力！
这篇文章的部分内容，我就是跪着写的。
我不想看见——
那个好像怀胎七八个月的自己！
饭后——
至少要适当收腹，
散散步或站半个小时。
不能散步或站着，跪着也可适当收腹。
天天这样坚持，既不耽误读书写作，也能防止体重反弹。
除了减肥，做很多事都是这个理。
正如我经常犯错，必须每日读经、三省吾身，因为目标是“格物、致知、诚意、正心、修身、齐家”，讲好每一堂课，帮助每一位学生成长，辅助每一位客户成长，至于“治国平天下”，是大人物的事。
不为体重找借口，只为减肥找方法。
祝你成功减肥！
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