束角式，促進骨盆區域血液循環，保護生殖系統健康，清除衛生死角
英雄式前屈，伸展腹部器官和骨盆區域，緩解痛經
坐角式，促進骨盆區域的血液循環，控制和規律月經流量
瑜伽是最好的保養品
當你扭轉身體時，靜脈血從各個器官被擠壓出來；放鬆時，新鮮的動脈血迴流到各個器官；倒立時，下肢的血液迴流到心臟，滋養頭部和麵部；伸展肌肉時，淋巴循環得到了促進，你的身體完成了細胞垃圾的清除，排出了毒素，自主按摩和滋養內臟器官，子宮、卵巢等性器官因良好的血液循環得到充足的營養，體內保持相當水平雌激素的分泌，使得皮膚細膩、紅潤、有光澤，延緩了衰老，這可是美容院裡無法做到的。
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