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我是一切的根源，先從“我”入手
心由境轉，苦不堪言。心能轉物，妙不可言。這是去年一次開會部門領導說的一句話，至今印象深刻，也讓我在面臨工作和生活上的壓力的時候學會了換位思考和放下釋然。
我們在工作和生活中都有不易和不被理解的時候，怎麼樣在困境中儘快走出來比在順境中行走的更遠重要的多。
我覺得自愈力和良好的適應能力是我們能否獲得更大自主性和幸福感必備的生存技能。
高等學歷、良好的出身、健康的體魄等都屬於我們的硬件，而自信 、自愈力 、溝通能力、良好的社會適應能力則是我們的軟件。
沒有軟件就像植物人一樣，空有軀體卻無法行動。硬件好對於個人成長和發展可以高開高走，而硬件不好，提升軟件能力，也可以達到低開高走的效果。
所以對於像我一樣先天硬件不太優秀的夥伴們，我們一起努力提升自身的軟實力吧，今天看到了扎克伯格說過的一句話“The biggest risk is not taking any risk”翻譯過來就是不冒任何風險，才是人生中最大的風險。
所以哈，我們想要擁有精彩的人生，是需要積極克服一些暫時的困境的，一帆風順的人生可能真的存在，現在看來好像不屬於我，而經受過風雨考驗過後的人生，會獲得更大的幸福體驗。
遇到問題通過解決問題的本身入手會讓問題得到更好的解決，而把複雜的事情簡單化則需要我們保持持續學習的能力，因為問題的順利解決也會讓我們神經儘早放鬆，如果長時間剪不斷理還亂的深陷其中的滋味非常痛苦。
我是一切的根源，任何事情都可以從“我”上入手，思想決定行為，行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。改變自己對於看待人事物的角度對於解決問題也有助益。
而凡事向內求因對於個人提升精進則非常有幫助，無論是與人相處還是與周遭環境相處，多問問自己“我是否哪裡做的不夠好？是不是我的問題？”等等，然後理性冷靜下來，再去面對。
今天在工作中我就遇到了一件事，事後我覺得我個人處理的不夠理智和冷靜，有點衝動和唐突，雖然問題過錯在對方，這樣處理也是合情合理的，但是事後覺得處理的方式還是缺少柔和。
當時應該先調查一下，不要著急，一直提醒自己遇事要冷靜，但是時不時還是容易受到外在人和事的干擾而情緒衝動，我覺得是自己的修為不夠，缺少涵養，只有弱者才會易怒如虎，而我們需要修煉成“心有猛虎，仍能細嗅薔薇”。
改變很難，但是改變了也就超越了過去的自己，我想那些事業上有大成就的人應該是能克服掉自身弱點的人，在個人精進方面我需要走的路還很長，但我非常期待改變後的樣子。
每每出差遇到溫潤如玉的商務女士和溫文爾雅的商務男士，我就覺得自愧不如，有時候真的是在人面前沒說話都覺得臉紅，無論是言談舉止，需要修煉的地方真的是太多了。
離家數十載，從外出求學就業結婚成家，雖然也在利用業餘時間學習但是優秀的人真的是太多，而我也從少年不識愁滋味到了人到中年要極速上進的焦慮中了，為什麼會產生焦慮呢？
我覺得焦慮不是壞事是好事，說明自我成長了，意識到了自身的不足與外界的差距了，同時告別自負了，至少對於現在的我，我覺得是非常好的事了，它讓我變的謙卑了，不再妄自菲薄，雖然有時候還有點自視清高，但是我正在做積極的改變。
現在回憶起20歲肆意揮霍的青春時期，每天雖吃吃喝喝玩玩，逛吃逛吃的，但買的衣服永遠是穿不完的地攤貨，沒有一件體面的。吃的飯菜也是路邊小館不敢去貴的精緻的地方去，因為掙得少太窮了。
雖然現在也仍然不富裕，但我覺得我實現了一次思想的大跨越和轉變，正是2011年7月來北京做北漂之後，所以我從心裡是非常喜歡和感謝北京的，它讓我覺得一切皆有可能，如果有一天我足夠優秀，也有機會站到更大的舞臺的。
但沒來北京之前，在長春的6年學習和工作，則更多的是鍛鍊了我的意志力和吃苦耐勞的能力，因為當時每個月只休息一天，正是在那種極強的規律作息工作下，我養成了好多好的習慣。
當時自己在長春，獨處的那幾年，我業餘時間給自己也做了一些現在看來非常實用的儲備，例如當時每晚練習聽口才演講，所以現在一年線下幾百場培訓，我能得心應手。那會看的一些國學書籍，讓我能養成一個樂觀積極向上的性格，學習了六年的營養，才讓我來北京做營養諮詢工作如魚得水，我想這些都與那六年有關。
當時覺得無用的東西，現在看來日後都有用。但是我們更多的人還是喜歡選擇對數增長，因為見效快啊，但是越容易獲得的東西我覺得往往都沒有什麼太高的價值，所以我依然建議當下的年輕人要堅持指數增長。
在高中之前我都覺得我不是個愚鈍的人，因為我學習成績一直名列前茅，但升高中後數理化真的把我的智商虐的體無完膚，以至於後來大學都是自考的，選擇沒有這幾科的藥學專業。
我才發現我確實是一個長短板差距巨大的人，喜歡的課程我能表現的超好，不喜歡的真是一竅不通。從那時起我就開始努力把自己喜歡的文科多學習，雖然這種方式不利於參加統招，但是到社會上，確實找到自己的定位很重要。
全面發展固然好，但是如果不具備聰穎的學霸頭腦，把自己擅長的發揮極致，也是一種出路。
以上是一段時間我的個人成長經歷，我想表達的是“我”是一切的主宰，只有“我”開始積極的轉變，一切才能越來越接近自己想要的樣子。好與壞，成為誰，環境不是主要的變量，“我”才是。
也正是隨著積極的改變，個人定位也會越來越清晰，同時內心堅定的事物也會越來越清晰。
以前很敬佩遇到的各行各業的匠人，一直覺得堅持那麼多年做一件事多枯燥啊，但是讀完《發現心流》我才發現是自己的膚淺，原來全身心投入一件事，持之以恆，會獲得最大的心流體驗的，也就是我們常常說的精神層面的愉悅感。
就像我堅持每天碼字一樣，堅持每天閱讀一樣，越是這種日積月累的堅持，產生的積極體驗越多，每天獲得的快樂越多。建議你也可以試試，找到一個喜歡的興趣愛好，然後把它堅持下去，相信你也會獲得滿滿的幸福感。
曲婭菲
“自己的命運自己主宰”唱出了掌控力的重要性。生活中，有足夠的掌控力，可以從容自如，張馳有度。我認為，提升掌控力需做到以下三方面：
1，學習。能觀千劍後能劍，熟讀唐詩自會詩，道出了學習的重要性。生活中，既要向書本學，也要向優秀的人學。現在迭代更新較快，我們唯有學習，才不會被時代淘汰。
2，錘鍊。生活工作中，會遇到各種問題，這就是錘鍊我們掌控力的最好機會。處理問題時，不光要考慮對方和自己，還要參照公共的原則，做到公平公正，需要智慧，久而久之，能力必定得到提升。
3，反思。對於學習中獲得的心得體會，對於處理問題的結果，我們要反覆推敲琢磨，一是總結成功的經驗，一是思考換種方式，效果會不會更好，日積月累，就可遊刃有餘。
紅藍推演
wu吳金泉
古人曰：天將降大任於斯人也，必先苦其心志，餓其體膚，空乏其身。對於提升掌控力，上面說的就是一個首先要做到的努力。
苦心志。定下的目標，可能面對的困難很多，但是要堅定自己，堅信自己，不能退縮。
餓體膚。身體要經得住時間的磨礪。有一句話說的是：流血流汗不流淚。其實也就是意志力的鍛鍊。
空乏其身。做事要虛懷若谷。對任何事都必須認真對待。無論大事小事，再小的事，也有存在的道理。在認真對待的過程中汲取工作中的精髓。可以提升自己的自然認知。在不斷地認知過程中，轉化為理論的昇華。
在不斷的知識積累中，處理問題從初始的生疏到以後的熟能生巧。到遊刃有餘。掌控力也就不知不覺地得到提升！
荒山無泉
個人覺得自制力是要自覺的，只有自己自覺起來才能幹好每一件事，每天要求自己一到兩小時，久而久之習慣了，到時間會自己不受控制的去完成它
我知道我們每個人都無法精準的掌控自己的生活，因為周身的干擾實在是太多了，很多時候都身不由己；但是，如果完全失控，毫無掌控感，我們的內心是煩躁的，焦慮的，崩潰的
當然了，人是有主觀能動性，可以選擇去改變，去找回對生活的掌控，而且是有方法的
如下：
1、千萬不能完美主義
沒完成目標就苛責自己，可能導致懷疑自己，不信任自己，任何目標的達成都需要一個長時間的過程，中途會遇到各種干擾， 比如我要讀書寫文章，但是裝修房子需要人盯著，你就不得不調整目標，以符合現實的節奏與安排
2、與其培養自控力、毅力、自律，不如去培養習慣
養成一個習慣，比如讀書，每天讀一個小時，如果哪一天沒讀，會感覺心裡空蕩蕩的，這時候就已經形成了一種習慣了
3、學會思考
一個不思考的人，看再多的書，聽再多東西，不會分析就會起到反作用，最多也只是心靈雞湯
4、學會調整自己的情緒、心態
一個人的心態決定一個人的成功與否，情緒也是
5、運動
經常運動能讓自己自信，有了自信就能夠去勇敢的完成自己定下的目標
先列這麼幾點吧，希望能幫到你！
早起的混子
我的做法：
1.做個簡單的周表，列出每天的重點。
2.按照重要、次要、一般、通用劃分。
3.確定時間節點，從最早的第一件事做起。
4.完成一件劃√，沒有完成劃X，並記錄沒有完成的原因。
5.每三天或者一週統計出沒有完成的是什麼？找出最多的1--2條分析一下沒有完成的原因，做出對策並實施。
6.再一個循環如果還是同類問題修訂目標值。
7.自律、堅持，有的時候咬咬牙就堅持下來了。
特別提醒：和身體健康有關的不要硬抗硬頂！！！
曉西關
關於如何提升掌控力，是一件說來容易做來難的事情。我在提升掌控力是這麼做的，現將方法說出來供大家討論和參考：
首先是要明確目標，只有目標明確，才能行動正確。在日常生活中，無論我們做什麼事情，首先要確定的就是一個目標的問題，如果沒有一個明確的目標，我們就會像是一隻無頭蒼蠅一樣到處亂撞，看似忙得不可開交，實際上卻沒有什麼成效。
其次是要有詳盡的規劃，我們在有了明確的目標後，需要將目標進行細化，將之定為短期目標，中長期目標和長遠規劃，只有這樣，我們才能避免有了一個好的目標，卻如老虎吃天，無從下手的尷尬。常言道萬丈高樓平地起，再大的大廈，都是一塊磚磚，一片片瓦累起來的，當我們將目標細化，然後一步步地實現他，最終長遠的目標才能達到。
再次就是管控好自己的時間，這個步驟和目標的細化一樣，需要我們將每一時間都細化，列好時間計劃表，明確告訴自己在什麼時間做什麼事情，在什麼時間要完成什麼任務，同時也要知道在什麼時間段需要達成的什麼目標。
在有了詳細的目標規劃和時間計劃後，我們要做的就是執行了。這是提升掌控力的關鍵環節。我們不能做思想的巨人，行動的矮子。有了目標，就要積極努力去實現。我們很多人就是在這裡被打敗，從而失去了對自己的掌控力的。
在這一個環節，我們要著重做好三件事情：一是強化自我時間觀念，加強自我約束，時刻提醒自己每天該做的事情和要達到的目標，以期養成一種良好的習慣。二是慎獨，咬定目標不放鬆，不要被其他的外因外物所幹擾。三是階段性地總結和調整，防止事情方向跑偏、結果跑偏。
做到以上幾條，我認為提升掌控力是指日可待的。
老五有話說95983
希望能幫助到你
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我和微笑的約會
提高掌控力？這聽起來確實是領導才該具備的，如果你這輩子都只想打工那具備這些能力又幹嘛呢？不是自己找麻煩麼？
但如果真想提高掌控力，那恐怕要從日常做起了！首先要對你的本職工作付責，而且本行業各方面的能力都必須積極學習，這樣在遇到事情時才有足夠的能力應對，如果連領導都搞不定的事情你搞定了，那是不是你在員工當中的地位就提升了？所以當任何事情你都可以處理的恰到好處了，你所在的店鋪或公司的地位自然會有一呼百應的效果……
小魚哥900
首先學會掌控自己，包括自己的時間，學習，工作，生活……時間掌控，給自己做一個時間計劃，嚴格按照這個時間安排自己的生活。工作掌控，把自己的工作頭一天安排好，第二天按事先的安排執行，對自己的職業規劃一個年計劃，每年達到一個小目標，按規劃執行。生活掌控，給自己安排一個購置計劃，結婚計劃，生孩子計劃……慢慢的你會在掌控自己生活的同時，提高自己的掌控力
