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我是一切的根源，先从“我”入手
心由境转，苦不堪言。心能转物，妙不可言。这是去年一次开会部门领导说的一句话，至今印象深刻，也让我在面临工作和生活上的压力的时候学会了换位思考和放下释然。
我们在工作和生活中都有不易和不被理解的时候，怎么样在困境中尽快走出来比在顺境中行走的更远重要的多。
我觉得自愈力和良好的适应能力是我们能否获得更大自主性和幸福感必备的生存技能。
高等学历、良好的出身、健康的体魄等都属于我们的硬件，而自信 、自愈力 、沟通能力、良好的社会适应能力则是我们的软件。
没有软件就像植物人一样，空有躯体却无法行动。硬件好对于个人成长和发展可以高开高走，而硬件不好，提升软件能力，也可以达到低开高走的效果。
所以对于像我一样先天硬件不太优秀的伙伴们，我们一起努力提升自身的软实力吧，今天看到了扎克伯格说过的一句话“The biggest risk is not taking any risk”翻译过来就是不冒任何风险，才是人生中最大的风险。
所以哈，我们想要拥有精彩的人生，是需要积极克服一些暂时的困境的，一帆风顺的人生可能真的存在，现在看来好像不属于我，而经受过风雨考验过后的人生，会获得更大的幸福体验。
遇到问题通过解决问题的本身入手会让问题得到更好的解决，而把复杂的事情简单化则需要我们保持持续学习的能力，因为问题的顺利解决也会让我们神经尽早放松，如果长时间剪不断理还乱的深陷其中的滋味非常痛苦。
我是一切的根源，任何事情都可以从“我”上入手，思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。改变自己对于看待人事物的角度对于解决问题也有助益。
而凡事向内求因对于个人提升精进则非常有帮助，无论是与人相处还是与周遭环境相处，多问问自己“我是否哪里做的不够好？是不是我的问题？”等等，然后理性冷静下来，再去面对。
今天在工作中我就遇到了一件事，事后我觉得我个人处理的不够理智和冷静，有点冲动和唐突，虽然问题过错在对方，这样处理也是合情合理的，但是事后觉得处理的方式还是缺少柔和。
当时应该先调查一下，不要着急，一直提醒自己遇事要冷静，但是时不时还是容易受到外在人和事的干扰而情绪冲动，我觉得是自己的修为不够，缺少涵养，只有弱者才会易怒如虎，而我们需要修炼成“心有猛虎，仍能细嗅蔷薇”。
改变很难，但是改变了也就超越了过去的自己，我想那些事业上有大成就的人应该是能克服掉自身弱点的人，在个人精进方面我需要走的路还很长，但我非常期待改变后的样子。
每每出差遇到温润如玉的商务女士和温文尔雅的商务男士，我就觉得自愧不如，有时候真的是在人面前没说话都觉得脸红，无论是言谈举止，需要修炼的地方真的是太多了。
离家数十载，从外出求学就业结婚成家，虽然也在利用业余时间学习但是优秀的人真的是太多，而我也从少年不识愁滋味到了人到中年要极速上进的焦虑中了，为什么会产生焦虑呢？
我觉得焦虑不是坏事是好事，说明自我成长了，意识到了自身的不足与外界的差距了，同时告别自负了，至少对于现在的我，我觉得是非常好的事了，它让我变的谦卑了，不再妄自菲薄，虽然有时候还有点自视清高，但是我正在做积极的改变。
现在回忆起20岁肆意挥霍的青春时期，每天虽吃吃喝喝玩玩，逛吃逛吃的，但买的衣服永远是穿不完的地摊货，没有一件体面的。吃的饭菜也是路边小馆不敢去贵的精致的地方去，因为挣得少太穷了。
虽然现在也仍然不富裕，但我觉得我实现了一次思想的大跨越和转变，正是2011年7月来北京做北漂之后，所以我从心里是非常喜欢和感谢北京的，它让我觉得一切皆有可能，如果有一天我足够优秀，也有机会站到更大的舞台的。
但没来北京之前，在长春的6年学习和工作，则更多的是锻炼了我的意志力和吃苦耐劳的能力，因为当时每个月只休息一天，正是在那种极强的规律作息工作下，我养成了好多好的习惯。
当时自己在长春，独处的那几年，我业余时间给自己也做了一些现在看来非常实用的储备，例如当时每晚练习听口才演讲，所以现在一年线下几百场培训，我能得心应手。那会看的一些国学书籍，让我能养成一个乐观积极向上的性格，学习了六年的营养，才让我来北京做营养咨询工作如鱼得水，我想这些都与那六年有关。
当时觉得无用的东西，现在看来日后都有用。但是我们更多的人还是喜欢选择对数增长，因为见效快啊，但是越容易获得的东西我觉得往往都没有什么太高的价值，所以我依然建议当下的年轻人要坚持指数增长。
在高中之前我都觉得我不是个愚钝的人，因为我学习成绩一直名列前茅，但升高中后数理化真的把我的智商虐的体无完肤，以至于后来大学都是自考的，选择没有这几科的药学专业。
我才发现我确实是一个长短板差距巨大的人，喜欢的课程我能表现的超好，不喜欢的真是一窍不通。从那时起我就开始努力把自己喜欢的文科多学习，虽然这种方式不利于参加统招，但是到社会上，确实找到自己的定位很重要。
全面发展固然好，但是如果不具备聪颖的学霸头脑，把自己擅长的发挥极致，也是一种出路。
以上是一段时间我的个人成长经历，我想表达的是“我”是一切的主宰，只有“我”开始积极的转变，一切才能越来越接近自己想要的样子。好与坏，成为谁，环境不是主要的变量，“我”才是。
也正是随着积极的改变，个人定位也会越来越清晰，同时内心坚定的事物也会越来越清晰。
以前很敬佩遇到的各行各业的匠人，一直觉得坚持那么多年做一件事多枯燥啊，但是读完《发现心流》我才发现是自己的肤浅，原来全身心投入一件事，持之以恒，会获得最大的心流体验的，也就是我们常常说的精神层面的愉悦感。
就像我坚持每天码字一样，坚持每天阅读一样，越是这种日积月累的坚持，产生的积极体验越多，每天获得的快乐越多。建议你也可以试试，找到一个喜欢的兴趣爱好，然后把它坚持下去，相信你也会获得满满的幸福感。
曲娅菲
“自己的命运自己主宰”唱出了掌控力的重要性。生活中，有足够的掌控力，可以从容自如，张驰有度。我认为，提升掌控力需做到以下三方面：
1，学习。能观千剑后能剑，熟读唐诗自会诗，道出了学习的重要性。生活中，既要向书本学，也要向优秀的人学。现在迭代更新较快，我们唯有学习，才不会被时代淘汰。
2，锤炼。生活工作中，会遇到各种问题，这就是锤炼我们掌控力的最好机会。处理问题时，不光要考虑对方和自己，还要参照公共的原则，做到公平公正，需要智慧，久而久之，能力必定得到提升。
3，反思。对于学习中获得的心得体会，对于处理问题的结果，我们要反复推敲琢磨，一是总结成功的经验，一是思考换种方式，效果会不会更好，日积月累，就可游刃有余。
红蓝推演
wu吴金泉
古人曰：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，饿其体肤，空乏其身。对于提升掌控力，上面说的就是一个首先要做到的努力。
苦心志。定下的目标，可能面对的困难很多，但是要坚定自己，坚信自己，不能退缩。
饿体肤。身体要经得住时间的磨砺。有一句话说的是：流血流汗不流泪。其实也就是意志力的锻炼。
空乏其身。做事要虚怀若谷。对任何事都必须认真对待。无论大事小事，再小的事，也有存在的道理。在认真对待的过程中汲取工作中的精髓。可以提升自己的自然认知。在不断地认知过程中，转化为理论的升华。
在不断的知识积累中，处理问题从初始的生疏到以后的熟能生巧。到游刃有余。掌控力也就不知不觉地得到提升！
荒山无泉
个人觉得自制力是要自觉的，只有自己自觉起来才能干好每一件事，每天要求自己一到两小时，久而久之习惯了，到时间会自己不受控制的去完成它
我知道我们每个人都无法精准的掌控自己的生活，因为周身的干扰实在是太多了，很多时候都身不由己；但是，如果完全失控，毫无掌控感，我们的内心是烦躁的，焦虑的，崩溃的
当然了，人是有主观能动性，可以选择去改变，去找回对生活的掌控，而且是有方法的
如下：
1、千万不能完美主义
没完成目标就苛责自己，可能导致怀疑自己，不信任自己，任何目标的达成都需要一个长时间的过程，中途会遇到各种干扰， 比如我要读书写文章，但是装修房子需要人盯着，你就不得不调整目标，以符合现实的节奏与安排
2、与其培养自控力、毅力、自律，不如去培养习惯
养成一个习惯，比如读书，每天读一个小时，如果哪一天没读，会感觉心里空荡荡的，这时候就已经形成了一种习惯了
3、学会思考
一个不思考的人，看再多的书，听再多东西，不会分析就会起到反作用，最多也只是心灵鸡汤
4、学会调整自己的情绪、心态
一个人的心态决定一个人的成功与否，情绪也是
5、运动
经常运动能让自己自信，有了自信就能够去勇敢的完成自己定下的目标
先列这么几点吧，希望能帮到你！
早起的混子
我的做法：
1.做个简单的周表，列出每天的重点。
2.按照重要、次要、一般、通用划分。
3.确定时间节点，从最早的第一件事做起。
4.完成一件划√，没有完成划X，并记录没有完成的原因。
5.每三天或者一周统计出没有完成的是什么？找出最多的1--2条分析一下没有完成的原因，做出对策并实施。
6.再一个循环如果还是同类问题修订目标值。
7.自律、坚持，有的时候咬咬牙就坚持下来了。
特别提醒：和身体健康有关的不要硬抗硬顶！！！
晓西关
关于如何提升掌控力，是一件说来容易做来难的事情。我在提升掌控力是这么做的，现将方法说出来供大家讨论和参考：
首先是要明确目标，只有目标明确，才能行动正确。在日常生活中，无论我们做什么事情，首先要确定的就是一个目标的问题，如果没有一个明确的目标，我们就会像是一只无头苍蝇一样到处乱撞，看似忙得不可开交，实际上却没有什么成效。
其次是要有详尽的规划，我们在有了明确的目标后，需要将目标进行细化，将之定为短期目标，中长期目标和长远规划，只有这样，我们才能避免有了一个好的目标，却如老虎吃天，无从下手的尴尬。常言道万丈高楼平地起，再大的大厦，都是一块砖砖，一片片瓦累起来的，当我们将目标细化，然后一步步地实现他，最终长远的目标才能达到。
再次就是管控好自己的时间，这个步骤和目标的细化一样，需要我们将每一时间都细化，列好时间计划表，明确告诉自己在什么时间做什么事情，在什么时间要完成什么任务，同时也要知道在什么时间段需要达成的什么目标。
在有了详细的目标规划和时间计划后，我们要做的就是执行了。这是提升掌控力的关键环节。我们不能做思想的巨人，行动的矮子。有了目标，就要积极努力去实现。我们很多人就是在这里被打败，从而失去了对自己的掌控力的。
在这一个环节，我们要着重做好三件事情：一是强化自我时间观念，加强自我约束，时刻提醒自己每天该做的事情和要达到的目标，以期养成一种良好的习惯。二是慎独，咬定目标不放松，不要被其他的外因外物所干扰。三是阶段性地总结和调整，防止事情方向跑偏、结果跑偏。
做到以上几条，我认为提升掌控力是指日可待的。
老五有话说95983
希望能帮助到你
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我和微笑的约会
提高掌控力？这听起来确实是领导才该具备的，如果你这辈子都只想打工那具备这些能力又干嘛呢？不是自己找麻烦么？
但如果真想提高掌控力，那恐怕要从日常做起了！首先要对你的本职工作付责，而且本行业各方面的能力都必须积极学习，这样在遇到事情时才有足够的能力应对，如果连领导都搞不定的事情你搞定了，那是不是你在员工当中的地位就提升了？所以当任何事情你都可以处理的恰到好处了，你所在的店铺或公司的地位自然会有一呼百应的效果……
小鱼哥900
首先学会掌控自己，包括自己的时间，学习，工作，生活……时间掌控，给自己做一个时间计划，严格按照这个时间安排自己的生活。工作掌控，把自己的工作头一天安排好，第二天按事先的安排执行，对自己的职业规划一个年计划，每年达到一个小目标，按规划执行。生活掌控，给自己安排一个购置计划，结婚计划，生孩子计划……慢慢的你会在掌控自己生活的同时，提高自己的掌控力
