現在生活腰椎間盤突出這個病越來越多，而且現在還流行一句話"政績不突出，業績不突出，偏偏腰椎間盤突出"。這話聽起來很浮誇，其實你走到馬路上就可以看到這種，而且辨認起來也不難。你可以觀察，有些人可能走著走著，突然就不走了，然後還會站到那咳嗽一會，然後會找個東西依靠一下，再加上身子一挺看起來又好了，其實這就是我們常說的腰椎間盤突出。
為什麼腰椎間盤會突出呢？
原因其實有很多，比如外傷。這個原因也很常見，有些人生活中無意間受到創傷或者是遭受到打擊，都能傷害到腰椎。受寒，這個受寒不單單的是指在冬天裡面受凍，還可能是在夏天。因為夏天很多人有吹空調吹風扇的習慣，天天對著空調吹，其實這樣做在你不知不覺中，寒氣就已經進入到你的腰部還有身體的各個地方，甚至還會造成中風。突然地承受重力，如果是在毫無防備的情況下，我們突然接到重物，這樣也很容易讓腰椎承受不了，然而導致腰椎間盤突出。
1、 推拿理療：這種方法在生活中常常都會用到，可以緩解肌肉的緊張，也可以促進血液的循環流通，減輕腰痛，幫助康復。
2、 體療方法：體療也並非人人都適合，一般是用於早期腰椎病，因為這時的骨關節沒有太大的變化，這種方法這時就會對慢性疼痛有很好的效果。
3、 針灸：這種方法對於出現腰腿疼痛的患者，它可以有緩解疼痛舒張筋脈的效果，而且如果想要效果更快，可以與拔罐一起進行。
4、 以上的兩個方法對於早期腰突的效果還是不錯的，如果是比較嚴重的腰椎病就要選擇別的方法，想要達到治癒的效果最好用中醫方法來調理。該病調理過程中強調整體調理、標本兼顧、醫本為主,其中還是以中藥膏方敷方法為最先選擇方法,膏方敷方法是歷史非常悠久的方法臨床常用的【懷花草筋骨貼】對緩解腰腿腫脹、消除疼痛和改善血液循環有很好的作用,可以有效消除和緩解疼痛，被列入非文化物質遺產,歷史悠久距今已二百餘年,隨著淘寶的發展,想找它是容易了。
溼疹護理方法
1、 如果已經有腰突，平時就要避免長久的坐，或者是長久的保持一個姿勢不變，這樣會讓腰背部肌肉疲勞，還會使腰腿疼痛更加嚴重。
2、 平時外出的時候可以多做一些身體鍛鍊，比如身子向前屈、後伸、旋轉等運動，對主要是對腰背肌進行鍛鍊。
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