生活中可以發現有些人明明飯量也不多，在生活中也不喜歡吃零食，但是為什麼會越來越胖呢?其實這很有可能是虛胖在作祟。一般來說，導致人們虛胖的原因大部分都是因為體內的溼氣太重了，溼氣就會讓人變得越來越胖。
在中醫裡面有一種叫做“溼邪”的毒素，這種毒素會在夏季迅速生成，並且越積越多，這種毒素可以讓人們的體重增加。除此之外還有很多苦夏的症狀，比如說口粘口渴，精力不濟其實這些都是這種毒素所造成的。
在日常生活中有一種胖子是比較委屈的，因為就算是在日常生活中吃的比較少，還是會比較胖，這樣就會導致身體出現各種各樣的疾病還會導致穿衣服不好看，氣質比別人差很多。甚至這些胖子在日常生活中運動，節食，還有吃減肥藥都嘗試過，可是就是瘦不下來，其實有些人可能不是真的胖，而是虛胖、假胖，這一切都是溼氣所導致的。
人的外在可以看得見，但體內的情況卻不清楚了。比如說如果天氣潮溼，又淋了雨，那麼就會導致身體裡面的溼氣越來越多，如果在日常生活中人們久坐不動，並且在夏季猛吹空調，熬夜還喜歡吃冰激凌，那麼就容易會讓人體的脾臟受傷。
很多人都不知道，人體的脾是調節體內水分的搬運工，如果脾虛，溼氣就不能夠及時的排出體外，就會困在身體裡面，溼氣積聚，造成腹部大肚腩，在腿上形成大象腿，這樣就會讓人感覺特別胖，其實這就是虛胖。
體內溼氣比較重，不僅會使人體發胖，而且不容易將溼氣排出來，讓人在減肥上覺得很困難，這是因為失去會阻礙脂肪的燃燒，所以不祛溼就運動往往就會事倍功半。如果要減肥，那麼先從去除體內的溼氣開始。
想要去溼氣，平時應該少吃鹽，並且保持一定的運動量。如果有條件的話就可以自己做紅豆薏米湯，這兩種物質確實特別好，體內溼氣比較重的人，生活當中應該少喝冰的飲料以及冰激凌，除此之外，還不要猛吹空調，這樣都有可能會導致溼氣進入到人的體內。
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