眼保健操，这个应该每个人上学的时候都做过。但上学那会，有时候课业繁忙老师们为了讲完可能会继续讲，或者大家做操的时候觉得没用，敷衍了事的人也不少。其实国家是真的用心良苦，眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。认真操作的话，是可以起到有效的预防近视、缓解眼疲劳的功效的。即使出了学校投入社会工作，眼保健操也该每天都适当做一做。那么我们来看一下，眼保健操中，几个精挑细选的穴位都有什么功效呢？
睛明穴
现代人每天都要跟各种屏幕打交道——手机、电脑、电视……时间一长，往往就会感觉眼睛又干又涩，痒痒的，很不舒服，甚至有的人眼睛被风一吹就会流眼泪，有的人眼睛经常红红的……这时很多人选择滴眼药水，但专家表示，长期使用眼药水会对眼睛造成一定的伤害。因此，要想彻底告别以上问题，就得改善眼睛的营养供给环境，可以自我按摩润目的腧穴——睛明穴。
睛明穴
腧穴定位
位于面部，目内眦角稍上方凹陷处，鼻梁旁与内眼角的中点凹陷处即是。
【一穴多用】
膀胱经之血由本穴提供给眼睛，眼睛受血而能视，变得明亮清澈，故名睛明。
【特别注意】
睛明穴距眼球太近，按摩前一定要将双手洗净，以免手上的细菌污染眼睛。
按摩手法
用食指指尖点按睛明穴，按时吸气，松时呼气，共 36 次，然后轻揉 36 次，每次停留 2～3 秒。
轻轻闭眼，双手握空拳，拇指翘立，用拇指尖点在腧穴上，稍用力，以腧穴有酸胀感为度，持续 1 分钟，放松 10 秒钟后再重复点按，反复 3～5 次。
按摩功效：
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