經常有患者來諮詢，醫生，我才四十來歲，怎麼就得了高血壓？
高血壓的發病非常複雜，其中遺傳佔有重要因素，但是除了遺傳之外，後天不健康的生活習慣，卻也發揮著至關重要的作用。
第一，長期高鹽飲食的人群，各種醃製食物，鹹菜，鹹魚，臘肉，炒菜時放入太多的食用鹽，長期這樣高鹽飲食，血壓也會受不了，高鹽會加重腎臟的負擔，如果有一天腎臟不堪重負，就會出現無法代償，進一步發生鈉水瀦留，血壓自然也就升高了，研究發現，高鹽與血壓的升高呈正比，也就是說，吃鹽吃的越多，越容易罹患高血壓，血壓升高的幅度越大。
第二，長期吸菸，酗酒的人群，吸菸會導致交感神經末梢釋放去甲腎上腺素增加，從而導致血壓升高，長期大量酗酒，也會導致血壓升高，特別是收縮壓。
第三，長期吃的特別油膩，如果頓頓都吃的特別油膩，特別是食物中飽和脂肪酸佔有主要比例，那麼不僅容易誘發肥胖，還會引起血脂升高，血壓升高。
所以，定期檢查血壓非常重要，血壓是講究一個動態監測的，既不能以一次血壓正常就判斷沒有高血壓，也不能僅僅以一次血壓升高就判斷高血壓，高血壓的判斷必須是連續兩次非同日測得的血壓，收縮壓大於或等於140mmHg，和（或）舒張壓大於或等於90mmHg，美國的標準為130/80mmHg。
第一，出現不明原因的頭暈頭痛，排除了顱內病變，這個時候要警惕血壓升高。
第二，出現不明原因的疲倦，心悸，排除心臟器質性病變，也應該警惕血壓升高。
第三，出現不明原因的鼻出血，眼底出血，有可能也是高血壓導致的。
第四，出現不明原因的視物模糊，也應該警惕血壓升高。
第五，出現不明原因的焦慮，脾氣暴躁，偏頭痛，也應該警惕血壓升高。
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