很多人認為,老年人缺鈣才會導致骨質疏鬆骨,其實這是一種錯誤的觀點。骨質疏鬆症是以骨強度下降、骨折風險性增加為特徵的骨骼系統疾病。骨強度反映骨骼的方面——骨礦密度和骨質量。
※ 50歲以上人群中女性3人中1人,男性5人中1人為骨質疏鬆患者,中國人的骨質疏鬆患病率如此之高,但患者卻渾然不覺,絕大多數的骨質疏鬆患者是骨折後才知道的,因此,骨質疏鬆也被稱為“靜悄悄的殺手”。其實,它還是有一些症狀的,只是被忽視了。
疼痛:腰背疼痛、周身骨骼疼痛,負荷增加時疼痛加重或者活動受限,嚴重時翻身、坐起及行走有困難。
脊柱變形:嚴重者可能有身高縮短和駝背、脊柱畸形。椎體壓縮性骨折會導致胸廓畸形,腹部受壓,影響心肺功能等。
脆性骨折:輕度外傷或者日常活動後發生的骨折。發生過一次脆性骨折後再次發生的風險明顯增加。常見部位為髖部、脊椎和手腕。
各個年齡階段應該如何預防?
一級預防:0-35歲
從兒童、青少年做起,注意合理膳食營養,多食用含鈣、磷高的食品;多曬太陽、堅持戶外體育鍛煉,養成良好的生活習慣,不吸菸、不酗酒、少喝碳酸飲料、不熬夜。對有遺傳基因的高危人群,重點隨訪,早期預防。
二級預防:30-55歲
對長期的鈣攝入不足、缺乏運動或長期臥床、或家族中母親或姐妹有人發生骨質疏鬆症者等高危人群,建議每半年進行1次骨密度檢查,確保骨量在正常範圍內。如有異常可及時進行干預。
在婦女絕經過渡期及絕經後3-5年內應積極預防骨質疏鬆,建議每半年檢測一次骨密度,必要時進行骨代謝檢查,指導是否需補充維生素D和鈣。
三級預防:50-55歲及以上
對退行性骨質疏鬆症患者應在醫生指導下積極使用抗骨質疏鬆藥物、維生素D和鈣劑,還應加強防摔、防跌倒等措施
行動是治癒恐懼的良藥,而猶豫、拖延將不斷滋養恐懼。
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毛文光谷院區骨一科主任
門診時間:週一上午骨質疏鬆門診,週二上午骨科門診
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