這些錯誤的知識，妨礙糖友健康，穩糖APP整理了部分不當言論，糖友要注意了
1、預防糖尿病，吃南瓜越多越好
不知道這種言論是如何得到快速傳播的。糖尿病飲食要控制量，過量食用會加重腎臟負擔。
雖然南瓜含有較多的果膠纖維，與澱粉類食物混合時，能提高胃內容物的粘度，使餐後血糖不至於升高過快。但長期大量進食南瓜，會產生高胡蘿蔔素血癥，容易導致皮膚髮黃乃至反應遲鈍等。同時南瓜的GI值是75，屬於高升糖食物，尤其是老南瓜，GI值更高，糖友要適量食用！
2、保健品能代替藥物降糖
穩糖君見不少糖友都有買保健品的經歷，而且是吃了保健品就自作主張不打胰島素了！！！這樣導致原本比較好的血糖又會出現混亂。
其實一些保健品雖然對健康有好處，但並非對降糖有用。
3、想不得糖尿病，就得餓著
遠離糖尿病不是餓著就行，人體要保證飲食均衡，關鍵要不超重，同時血糖、血壓和血脂在正常範圍內。如果長期保持飢餓狀態，血糖持續偏低，反而更容易罹患糖尿病。
4、植物油多吃沒事
植物油中含有較多的不飽和脂肪酸，但無論動物油還是植物油，都是脂肪，都是高熱量食物。如果糖友不進行控制，就容易超過每日所規定的總熱量，對健康不利。
5、沒感覺就不用測血糖
測血糖要扎手指，每天要做，很多糖友覺得沒必要，就憑著感覺來決定要不要測。
血糖不能憑個人的感覺來判斷，因為糖尿病友或多或少有神經病變，自我感覺良好不一定血糖就真的好，而且如果長期血糖高，身體已經很適應，並不能感覺出來。
所以糖友須定期監測血糖，瞭解血糖的真實情況。
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