隨著生活節奏的變化和人們生活水平的提高，人們的飲食質量也不斷提高，但同樣得胃病的人們也越來越多。普通人得了胃病能吃藥調理，但是孕婦不行。很多孕媽媽都有腸胃不好的毛病，雖然不是大問題，卻是很折磨人！腸胃不好是多方面原因引起，有的孕媽媽懷孕前就有，有的孕媽是懷孕後的孕吐反應造成的，但很多孕媽媽是因為懷孕後不良的飲食習慣造成的。因為我們每天的飲食中隱藏著很多傷胃的食物，如果孕婦有不好的飲食習慣和吃了太多傷胃的東西，很容易影響自己和胎兒的正常發育。尤其是這幾類食物，比較傷胃，孕媽媽可別吃。
1、剩菜剩飯
2、油膩食物
很多孕媽媽為了圖省事，喜歡點外賣或者吃快餐，因為既方便又好吃，但是外面做的飯菜好吃但是太油膩、脂肪含量太高，比如炸雞、漢堡、比薩等。腸胃不太好的孕婦最好不要吃，因為含脂肪過高的食物會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多。孕媽媽飲食還是以營養清淡為主。
3、經過加工的肉
超市有很多被加工後包裝好的肉腸、臘肉等，為了能夠好好地保存，會在肉裡添加大量的鹽、調料、防腐劑，以及防臭劑等，這些東西進入後，則會對肉有一定的傷害，而你吃過了這些肉後，對你的胃自然就是更大的傷害了。懷孕後，孕媽媽每天最好食用新鮮的肉類，比如燉排骨、燉牛肉、紅燒魚等等，雖然做起來麻煩，但是吃起來美味又健康，對寶寶的發育特別好！
同時，腸胃不好的孕媽媽也要注意以下幾點：一是飲食要有規律，不能暴飲暴食，暴飲暴食會加重胃的負擔，特別是吃飯的速度過快，食物未經過充分的咀嚼就嚥下去了，這樣很導致胃每天工作在過負荷的狀態中，長此以往肯定會得胃病的，因此，飲食應該定時定量，千萬不要暴飲暴食。二是適當鍛鍊，適量運動也能加快腸胃蠕動，有利於消化吸收。
閱讀更多 水果老師聊育兒 的文章
