甘油三酯高涨，会给血管带来很大的伤害。因为甘油三酯是血液脂质的一种，甘油三酯如果过高，血液就会变得粘稠，也就会加速动脉粥样硬化，使血管逐渐变得堵塞崩溃。血管一旦堵塞到一定程度，那么各种心脑血管疾病就会找来。
甘油三酯多高才算高？
一般情况下正常的甘油三酯应低于1.7mmol/L；若数值在1.7~2.27mmol/L之间，那么说明甘油三酯处在临界性升高的范围；在2.83-5.65mmol/L之间，说明甘油三酯已经偏高；一旦大于5.65mmol/L，那么说明甘油三酯已经很高了，这时候就已经进入了心脑血管事件随时发生的高危状态。
甘油三酯偏高，常见的原因有两个
1、过度进食高脂肪类食物
甘油三酯偏高的人大主要原因是因为长期摄入过多的高脂肪类食物，比如花生、油炸食品、肥肉、动物内脏等，这些高脂肪类的食物被人体吸收后，容易导致甘油三酯含量偏高。
另外过多的食用一些碳水化合物、高糖类食品也容易引起甘油三酯偏高，尤其是碳水化合物，这往往是很多人都容易忽视的。
2、缺少运动
虽然缺乏运动不是高甘油三酯的最主要因素，但是当人体摄入的脂肪和热量因为缺少运动无法被人体利用时，这时候就会导致体内开始慢慢堆积剩余的脂肪和热量，致使甘油三酯不断升高。
因此想要避免甘油三脂继续升高，一定要减少高脂肪、碳水化合物和糖类的摄入，还要额外的增加一些运动量。对于甘油三酯已经很高的人来说，还要牢记1招，降甘油三酯更快速。
多吃“血管清道夫”——荞麦桑叶发酵液
荞麦桑叶发酵液被称为是“血管清道夫”，能把血管中多余的脂质进行分解，“清扫”出体外，避免脂质在血管壁上沉积，从而达到降甘油三酯的目的。
其做法也很简单，在家就能动手做：取15克荞麦、10克桑叶、8克槐米、10克决明子、6克枸杞、5克菊花，一起放入砂锅加入适量的水，熬煮约1小时即可取汁饮用，每天饮用2~3次。
这个做法是根据《千金方》中的降血脂的食方增减得到的，坚持饮用一段时间，甘油三酯很快就能降。因此甘油三酯高的人平时都可以自己动手熬煮，觉得费时麻烦的，也可以直接选择市面上的现成品。
6种食材的药用原理解析：
荞麦中所含丰富的不饱和油酸、亚油酸、芦丁等活性物质，对抑制甘油三脂有很大的帮助，还可以软化血管、增加血管弹性；桑叶中的桑叶多糖等物质能降甘油三酯、总胆固醇，抑制动脉粥样硬化；
槐米、决明子、菊花、枸杞，均能增强血管通透性，调节血管内的甘油三酯和胆固醇含量，降低血脂。
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