夏天到了，許多妹子們開始輕裝度夏，可是看著自己漸漸發胖的肚子，悄悄的把自己漂亮的衣服又收到了衣櫃。不用怕！多吃這些食物，輕鬆減肚子，讓你再也不用只是看看美裝！
1.冬瓜
冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有豐富的的蛋白質、碳水化合物、維生素以及礦質元素等營養成分。加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，富含丙醇二酸，能夠有效的抑制糖類轉化為脂肪，是減肥期間很好的食物。
2.黃瓜
100克的黃瓜只有16卡的熱量，是一種熱量低、含水量極高的蔬菜，吃進腸胃後非常具有飽腹感，而且黃瓜所含的大量纖維很容易幫助腸胃挪動，排除體內毒素。黃瓜用作“減肥美容的佳品”，口感甘涼清脆，長久以來一直受到人們的青睞。
3.苦瓜
每100克的苦瓜只有18卡，比減肥美眉最喜歡的西紅柿還少了7卡，只比小黃瓜多了2卡，但飽腹感更強。其中所含的苦瓜素，根據實驗發現，1mg就可阻止100g的脂肪吸收！常吃苦瓜還能增強皮層活力，使皮膚變得細嫩健美。減肥，不要忘了吃苦瓜~
4.芹菜
芹菜被稱為“蔬菜皇后”，具有非常好的減肥功能。它含有豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，可以緩解便秘的症狀，及時排出體內的毒素，芹菜還含有利尿成分，可以消除體內多餘水分，消腫效果良好。
不用運動又能瘦身的方法，美眉們get到了嗎？
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