因為天氣變化，食物及外界刺激會導致一些人關節腫脹、疼痛。有些人甚至說自己的關節炎比天氣預報都要準。那麼對於關節炎患者，平時要注意什麼呢？
1、注意保暖和防潮，潮溼和寒冷會刺激關節炎發作，不用冷水洗澡，不讓冷水接觸關節炎的部位，下雨的時候減少戶外活動，不要吹風和淋雨，晴朗的天氣要多開窗通風，到戶外活動。
2、可以使用護膝、護腕等保護關節，避免關節受涼。可以穿晴綸的內衣，晴綸吸溼性低。排汗好，水分容易蒸發不會貼在身上。
3、飲食方面要多吃富含優質蛋白的食物，如雞蛋、瘦肉等的，多吃含鈣鋅和維生素C的食物，也就是高蛋白、高維生素的食物，發作的時候忌食辛辣食物和茶、咖啡、油炸食品等，痛風患者忌食含尿酸較高的食物如海鮮。
4、生活上，無論做什麼動作都要注意保持正確的姿勢，避免常時間保持一個姿勢，多活動身體變換體位，多使用大的有力的關節借力，多使用工具減少活動時關節的受力。
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