尿在人的體內由腎臟生成，腎就像是水的源頭，輸尿管像水管，膀胱就像一個有彈性的水袋子。人體隨時都有尿液產生，當你膀胱中的尿液收集到快滿的時候就會有尿意，當你想要小便的時候，卻沒有小便會發生什麼呢？！
如果你經常憋尿，想象你的膀胱就像個氣球，裡面裝著尿，它是有彈性的，本來只要把口放開那麼氣球會變小，把尿給擠出來，經常憋尿的人把膀胱都憋得老大，膀胱壁的彈性減弱，自然就沒有力氣把尿給擠出來了，那麼排尿功能就會減退，每次小便的時間延長，淅淅瀝瀝的，而且次數增多，因為膀胱壁的彈性不好了，膀胱的容積也不能變到最小，把尿都擠出來，所以經常有剩餘尿液瀦留，有的會因此而導致腎水腫。同時控制排尿的尿道括約肌也會像根鬆弛的皮筋一樣，無法收緊，造成尿失禁。
另外，如果你憋尿，那麼尿液就會在膀胱停留太長的時間，尿中都是人體代謝的水份和廢物，裡頭有很多的細菌，本來定期排空膀胱可以把細菌及時排出體外，如果憋尿則使細菌有機會在膀胱中生長繁殖，並可能向上遊移動到腎臟。憋尿會增加膀胱、腎、甚至前列腺感染的風險。
此外，極端的例子就是如果憋尿時間太久，膀胱過度充盈又恰巧遇上外力碰撞，就有可能導致膀胱破裂，就像是氣球，吹的越大就越容易破。雖然大部分情況都是憋尿憋不住了導致尿液漏出，那也挺尷尬的，不是嗎？
大多數情況下相信是沒有什麼人會想去憋尿的，但是有的卻因為這樣或那樣的原因不得不憋尿，比如工作繁忙沒有時間上廁所，或是在旅途上找不到廁所，有的時候在外旅遊，景區的公共廁所配置不足衛生又差，特別是遇上節假日的時候，景區衛生間人滿為患，女廁所排長隊，能排隊半個多小時也未必可以排到。絕大部分的人都會選擇憋住，當然這樣對身體不好，但是也有的人憋不住了，隨地大小便這種不文明行為就出現了。
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