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夏天腳步逐漸走進
夏天大量出汗 需要大量補充水分（有的時候，血壓也因夏季血管舒張、血容量變化而有波動，這裡不是正題，只是提醒）
夏天當然是吃蔬菜水果的好季節，蔬菜水果的品種也會越來越多，王醫生首先最喜歡吃水果綠葉子的菜，而且每天都得吃，不然總覺得虧待自己會生病。
但是我也覺得很有意思，我們就好像在安慰病人一樣，當然多吃蔬菜水果肯定是有利於心臟病尤其是冠心病的預防，得了冠心病也需要保持蔬菜水果的攝入。
具體什麼蔬菜水果，其實沒有那麼講究，只要是新鮮應季的水果或者蔬菜，就是有利的。
夏季西瓜、各種甜瓜、梨、桃子等這些水果偏甜，但水分較足，注意糖分攝入問題。
冠心病常常合併糖尿病，所以如果合併糖尿病，那一定要有選擇性，不能什麼水果都吃。夏日裡，每百克食品量含糖在10克以下的有檸檬、李、杏、櫻桃等，糖尿病人可以選用。
泡檸檬水也是很好的選擇哦～
而蔬菜就更加簡單了，黃瓜、菠菜、芹菜、豆角、小白菜等都是富含膳食纖維的當季蔬菜，而且糖尿病人也沒有那麼多禁忌。
當然不是說不能吃肉，定量沒有錯。
還有就是蔬菜水果如果不新鮮就會變質，富含的各種物質就會降低，甚至對人體有害。 蔬菜水果中富含鉀、膳食纖維、抗氧化劑等物質物質，對心血管都有保護作用。
心血管王醫生
夏季天氣比較熱可能對有些人覺得夏季是很好的季節，但是對於心血管疾病的人來說夏季比較難受，在夏季出汗比較多就容易引起心肌缺血，腦缺血引起頭暈，夏季因為炎熱會使人煩躁，心情不好，我們應該如何對待呢？
在夏季尤其老年人首選要保持安靜、心情舒暢避免劇烈運動，多吃一些下令水果，桃子、西紅柿、西瓜、葡萄乾等少食油脂多食粗糧，保持一個良好的心態最重要……
W健康快樂W
熱天還是要多吃一些應季的水果，比如西瓜，葡萄，梨子。不僅可以降降肝火，對心血管也有很好的預防保健作用。平常多吃一些新鮮的蔬菜，以清淡為主，少吃油膩以及辛辣的食物，保持心情愉快，祝君健康！
