春色中分，楊柳扶岸，落花紛紛......
消失了近半年時間的家燕又都回來了，織柳銜泥在春雨中穿梭，將巢築在了老屋簷下，呢喃蜜語相互依偎，甚是甜蜜。
《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此當九十日之半，故謂之分。”
春分正當春季三個月之中，平分了春季，所以被稱作春分。
春分的到來會帶來與往常不同的物候現象。
一候
玄鳥至
一候玄鳥至，
有的也說“元鳥”，“玄鳥”在這裡指的是燕子，燕子是“春分”來、“秋分”去的候鳥。
二候
雷乃發聲
二候雷乃發聲，
雷是春天陽氣生髮的聲音，陽氣在奮力衝破陰氣的阻擾，隆隆有聲，但看不到閃電。
三候
始電
三候始電，
雷鳴之後再過五日，看見閃電。
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春分養生，講究“平和”
“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”春分這天正好晝夜平分，陰陽各半。
《素問·至真要大論》裡說“謹察陰陽所在而調之，以平為期。”此時的節氣特點是陰陽平衡。
所以春分養生應順應此時的的節氣特點，保持人體的陰陽平衡狀態，講究“平和”，以和為貴，以平為期。
問
感覺春天很多人的情緒都非常不穩定啊，
身邊的好多人都有抑鬱傾向了，這是為什麼？
答
嗯嗯，春季是情志病高發的季節哦
因為春季與人體的肝氣相對應，與風、木同氣相求。肝主疏洩，與人的情志變化關係密切。
春季陽氣來複，風氣流動，萬木生髮，如果風的流動、木的生髮遇到阻隔，風就會變成渦流，木就會變得彎曲。
人體肝氣不舒、情志不遂就會發生情志疾病！
另外從春季，時雨時晴，陽光不充足，加之溫差變化較大，春季氣壓低，容易影響人的情緒波動。
問
情志疾病高發、反覆或加重，這是不是也與平時“不平和”有關？
我們該如何自我調節，預防春季情志疾病呢？
答
確實，春季的情緒變化大與平時的“不平和息息相關，一個暴躁易怒的人，和一個心平氣和的人，當然是暴躁的那個有更大的幾率患病。
平時要做到心平氣和，保持輕鬆、樂觀的情緒，從而安養神氣。切忌因喜怒過而傷及肝氣，導致肝失疏洩，
為了順應春分時節的 “陰陽平衡”特點，可在風和日麗的時候帶上孩子家人去郊遊，融入生機勃勃的大自然，享受好春光，活動肢體更利於肝氣的疏洩。
按揉合谷、太沖
如出現心情壓抑頭重如裹，可按揉合谷、太沖兩穴可有效舒緩情緒。
太沖穴是肝經上的第一個要穴，揉太沖穴可以使整個肝經的氣血旺盛。
合谷穴是大腸經的總開關，揉合谷穴具有升清降濁、宣通氣血的功能。
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春分省酸增甘，以養脾氣
藥王孫思邈說過：“春日宜省酸增甘，以養脾氣。”
中醫認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。
春分屬仲春，此時肝氣旺，腎氣微。甘味食物能補肝益腎，可以多吃一些枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓等。
當然蜂蜜味甘，入脾胃二經，清晨午後來一杯甜甜的蜂蜜水，不僅可以補中益氣、還可以潤腸通便，清肺解毒。
春季更不應過度飲酒。菊花茶、金銀花甚至白開水才是適合春季的佳飲。
燕子去了，有再來的時候；
楊柳枯了，有再青的時候；
桃花謝了，有再開的時候。
但是聰明的，你告訴我，
我們的日子為什麼一去不復返呢？
——《匆匆》
四季是輪迴反覆的，但時間不會，今年在我家屋簷下築巢的燕子還是去年的那隻嗎？2018年的春分過了就過了。
與其感嘆時間一去不復返，還不如過好當下的每一天，享受下一秒的未知奇妙，擁有一個健康好身體，才能不浪費這一分一秒流逝的時光。
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