立夏——養生,要保護好你的小心臟哦,注意這些就行啦!

我可能永遠也摸不透成都的天氣,半個月前的穀雨,節氣前冷得我裹著兩件衣服才敢出門,節氣後第二天立馬熱得我出門不想穿衣服。正當我以為穀雨一過立馬入夏的時候,又迎來了持續一個星期的寒雨天氣,我又從不穿衣服變成了裹兩件衣服。

這不,立夏來了,希望天老爺溫柔點,不要熱的熱死,冷的冷死,在這兒先謝謝了。

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立夏

立夏擁有非常久遠的歷史,早在戰國末年,就確立了這個節氣,是一年中第7個節氣,也是夏季的開始,到了這天,咱們北半球就算正是告別春天,迎來夏天了。

立夏是在每年陽曆5月,說是立夏,實際上也只有我國南方部分地區真正進入了夏季,對於大部分地區來說,我們看到的還是春的尾巴,所以在通常的印象中,中國人是把6月作為夏季的開始的。

但是不管怎麼說,立夏一到萬物開始繁茂,各種夏收農作物都進入了生長的最後階段,比如金燦燦的油菜花,在立夏時節就開始成熟了,夏收作物當年的收成如何,就看立夏這天的長勢了,所以有民諺說“立夏看夏”。

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立夏三候

立夏三候,分別是:“一候螻蟈鳴,二候蚯蚓出,三候王瓜生。”

一候螻蟈鳴:螻蟈是一種生長在田間的昆蟲,它們喜歡溫暖潮溼的環境,夏季氣溫上升,降雨增多,為螻蟈提供了非常優越的生活環境,所以當螻蟈開始出來活動,開始鳴叫的時候,說明夏天來臨了。

二候蚯蚓出:蚯蚓是非常常見的動物,特別是夏季,在陰暗潮溼的突然中,經常會看到蚯蚓在裡面翻動,在其他季節要看到蚯蚓非得掘地三尺不可。這是因為夏天來了,陽氣極盛,蚯蚓也需要從土下面鑽出來透透氣。

三候王瓜生:王瓜是一種藤蔓植物,屬於葫蘆科,王瓜的生長期是每年5-8月,正是立夏節氣。三候王瓜生就是說,到了立夏的最後5天,王瓜的開始進入生長期,藤蔓開始迅速生長。幾個月後,就該長出紅色的果實啦。立夏養生

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立夏養生

以前在春天節氣中說過,傳統中醫把節氣、天地、五行和人類的五臟一一對應,在春天的時候,要注意養肝,到了夏天,就要注意養護心臟了。

“心為一身之主”,這一點,無論在現代醫學還是傳統中醫,都是一致的。傳統中醫還認為,心藏神,為神明之用,就說心是用來和神明溝通的。

夏天氣溫升高,人容易煩躁不安,心火旺就會發脾氣,心臟主陽氣,人體的一切都離不開心臟的運作,所以不要做太多傷心之事,當然,你不能說不傷心就走另一個極端,去做些狂喜的事,這也會給心臟造成壓力,在夏天來臨之際,還是保持平和的心態吧。

飲食方面,還是以清淡、易消化為主,老年人易發心髒疾病,吃少許蔥頭或少量飲酒,可起到血液流通的作用。

另外像牛奶、豆製品、雞肉等,都能起到一定的養心功效。

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立夏習俗

迎夏:中國幾千年來一直是農耕社會,靠天吃飯,一旦發生天災,影響到農業收成,輕則饑荒,重則起義,所以曆朝歷代都對天地非常有敬畏之心,立夏是農作物生長迅速的時候,所謂“立夏看夏”,即使帝王也不敢怠慢。所以當立夏這天,都會有迎夏儀式,更遠到周朝時,帝王還會率領百官親自到郊外迎接夏天。

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餞春:人們雖然要喜迎夏天,但也少不了有傷春、惜春之感。畢竟那麼美好一個春天,說沒就沒了。於是人們在立夏這天,除了迎夏,還要送別春天,古人們準備好酒宴,就像送別老朋友一樣,送別春天。

嘗新:立夏嘗三新,在不同地區,有不同的說法,傳統意義上,最準確的三新應該是玄武湖的櫻桃、高淳的青梅,鎮江的鰣魚。但也有些地方指梅子、櫻桃、竹筍,或其他一些東西,總之呢,就是新鮮的時令食物。

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立夏詩詞

夏,在中國是一個具有豐富內涵的一個字,《說文》中就說:“夏,中國之人也。”中國稱華夏:“有章服之美,謂之華,有禮儀之大,謂之夏”。

由此看來,立夏的意義也不僅僅是限於一個節氣、一個季節,更是一個民族、一種文化。

《四月十三日立夏呈安這》

宋·司馬光

留春春不住,昨夜的然歸。

歡趣何妨少,閒遊勿怪稀。

林鶯欣有吒,叢蝶悵無依。

窗下忘懷客,高眠正掩扉。

司馬光,最被人熟知的事情是他砸缸,但他一輩子最大的成就可不是砸缸!司馬光是北宋時期的宰相,主持了《資治通鑑》的編纂,更是一個文學家。

你看他這首詩,作於立夏當日,說是立夏,實際上還是惜春,想留住春天又留不住,反覆人生已經失去了趣味,乾脆睡一覺。

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《幽居初夏》

宋·陸游

湖山勝處放翁家,槐柳陰中野徑斜。

水滿有時觀下鷺,草深無處不鳴蛙。

籜龍已過頭番筍,木筆猶開第一花。

嘆息老來交舊盡,睡來誰共午甌茶。

陸游可不容易,一輩子都在想著要北伐,到死還囑咐兒子“王師北定中原日,家祭無忘告乃翁”。

就這麼一個人,到了晚年,在湖山深處幽居,看著初夏的美景,不由得就想吟詩一首。

可他還是放不下,終於在6句純粹的美景之後,長嘆一聲。

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《夏日南亭懷辛大》

唐·孟浩然

山光忽西落,池月漸東上。

散發乘夕涼,開軒臥閒敞。

荷風送香氣,竹露滴清響。

欲取鳴琴彈,恨無知音賞。

感此懷故人,中宵勞夢想。

孟浩然就很可愛,在一個夏夜,孟浩然躺在藤椅上,手中搖著蒲扇,多麼悠然自得啊。可是他心中總覺得缺了點什麼,嗯哼,原來是缺少了知音相伴。他的知音就是辛大。

於是他就寫了這首詩,大意是:辛大啊,雖然我過得不錯,但是沒有你,總是不完美。

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