冬季最大的樂趣就是過年，除夕的夜晚，透過霧氣的窗子看著燈光下飄落的雪花，耳邊響起此起彼伏的鞭炮聲，全家人圍坐一起，吃著火鍋，真是其樂融融!
很多人都會問我，養生要吃的有節制，過節啦我們可不可以適當地放縱一下我們的身體?
當然可以，健康是我們一生的必修課，也是有彈性的，我覺得任何事情嚴格到不近乎人情，都會變得很不美好。
養生是為了我們更加健康，不是讓人感覺條條框框的束縛，這個不行那個不行，把養生當做魔咒，人生真的沒有樂趣。另外人體有很強的自我修復能力，適當的放縱可以通過其他方法協助修復。當然我並不是鼓勵大家過節暴飲暴食，可是過年父母就盼這一天，一桌子好吃的大家都不咋動口，父母情何以堪?
過年大家都高興，就有醒脾的功能，消化也比平時快點，只要根據自己的情況適當的多吃點兒，晚睡會兒是沒有太大問題的。當然年輕人相對臟腑功能旺盛，老人、幼兒、孕婦等特殊人群就會差點，所以過年期間把握“度”，吃飯先吃蔬菜，保護我們的胃腸黏膜，然後再吃肉。如果吃得過撐可以強迫自己運動一下，洗碗打掃衛生不僅僅是女人乾的，大家一起行動，收拾碗筷，抹桌子，掃掃地，分擔了主婦的工作，最主要也加快了胃腸蠕動，很多人都有這樣的體會，吃的都到嗓子眼啦，走動走動，飯就下去了。
運動是好，但是不能劇烈運動，這樣的運動能引起胃下垂，輕量的活動就可以，30分鐘以後就可以坐下來。很多明星瘦身的秘密，就是飯後站半小時才坐。
除此之外過年期間我鼓勵年輕人多走走親戚，現在親戚越來越少，走動也越來越少。試著邁出一步，主動聯繫，會發現原來彼此都惦記著，運動又聯繫感情，何樂而不為?
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