冬季最大的乐趣就是过年，除夕的夜晚，透过雾气的窗子看着灯光下飘落的雪花，耳边响起此起彼伏的鞭炮声，全家人围坐一起，吃着火锅，真是其乐融融!
很多人都会问我，养生要吃的有节制，过节啦我们可不可以适当地放纵一下我们的身体?
当然可以，健康是我们一生的必修课，也是有弹性的，我觉得任何事情严格到不近乎人情，都会变得很不美好。
养生是为了我们更加健康，不是让人感觉条条框框的束缚，这个不行那个不行，把养生当做魔咒，人生真的没有乐趣。另外人体有很强的自我修复能力，适当的放纵可以通过其他方法协助修复。当然我并不是鼓励大家过节暴饮暴食，可是过年父母就盼这一天，一桌子好吃的大家都不咋动口，父母情何以堪?
过年大家都高兴，就有醒脾的功能，消化也比平时快点，只要根据自己的情况适当的多吃点儿，晚睡会儿是没有太大问题的。当然年轻人相对脏腑功能旺盛，老人、幼儿、孕妇等特殊人群就会差点，所以过年期间把握“度”，吃饭先吃蔬菜，保护我们的胃肠黏膜，然后再吃肉。如果吃得过撑可以强迫自己运动一下，洗碗打扫卫生不仅仅是女人干的，大家一起行动，收拾碗筷，抹桌子，扫扫地，分担了主妇的工作，最主要也加快了胃肠蠕动，很多人都有这样的体会，吃的都到嗓子眼啦，走动走动，饭就下去了。
运动是好，但是不能剧烈运动，这样的运动能引起胃下垂，轻量的活动就可以，30分钟以后就可以坐下来。很多明星瘦身的秘密，就是饭后站半小时才坐。
除此之外过年期间我鼓励年轻人多走走亲戚，现在亲戚越来越少，走动也越来越少。试着迈出一步，主动联系，会发现原来彼此都惦记着，运动又联系感情，何乐而不为?
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