女人的一聲，有三項終身事業：護膚，逛街，還有減肥...
那今天我們來撩撩減肥？
至於那些什麼什麼減肥的方法就不說了，反正你們也堅持不了多久呵呵，霸霸要說的是
那些吃一口就會胖十斤的食物啊~~
油條
1根油條=3碗米飯=打籃球49分鐘
喜歡早餐來一根油條的朋友們可要注意了 先不提
油條的製作衛不衛生 它所含的脂肪是高得不要不要的
栗子
6個栗子=212大卡=健美操43分鐘
大街小巷上叫賣的栗子 吃六個就做操43分鐘 簡直
太可怕了 板栗的營養好 可是澱粉含量也不是一般高
吃多了不但容易脹 更不利於保持體重
話梅
149g話梅=長肉769=跑步8.5幹米
話梅是一種高碳水化合物 不但配料多 糖分鹽分大
還會幫你開胃越吃越多
烤腸
100g烤腸=307大卡=慢跑60分鐘
到處都有的烤腸熱狗 別看著小小一根 經過油炸燒
烤的它們可是有著很高的油脂和脂肪的 熱量這麼高
減肥的朋友們可要儘量少吃哦
方便麵
1包方便麵=400大卡=慢跑1小時
很多人週末的時候不想吃飯 就會直接吃泡麵 原來
吃下去的面原來都變成的脂肪 實在太不健康了
薯片
1包薯片=548大卡=打籃球2小時
吃一片兩片不夠 一定要吃完一整包才能滿足
可樂
1聽可樂=168大卡=有氧運動90分鐘
時不時喝瓶可樂找刺激 喝完連吃都會停不下來
因為可樂的重口味會促進你吃下更多的食物
漢堡
1個漢堡=5碗米飯=快走208分鐘
漢堡薯條這類的食物常被稱為垃圾食品 是因為它的高油脂高熱量 讓人胖的不健康
牛角麵包
100g牛角包=375大卡=散步1.5小時
超市裡賣的牛角包很多人會一天一個當早餐 然而
如果你想吃一週卻只能吃一個
所以，你能管得住嘴嗎？？？
下回再撩。ฅ´ω`ฅ
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