哺乳心得体会成文后，没想到收获了那么多宝妈的互动，感觉赠人玫瑰，手留余香，心中盛满了幸福感和富足感。
2017年3月2日，很有纪念意义的一天，我今年刚好32岁。回望过去的2016年，我拥有了那么一丢丢的成长。陪伴着孩子共同成长，确是一种责任，也是无比幸运的。和大家巴拉巴拉月子里的那些事情，应该具有普适性，希望对你有所助益。
保暖，保暖，再保暖，切记切记
保暖是贯穿月子的一条主线，各位宝妈务必引起高度重视，这条定律是死规，不仅月嫂说，妈妈说，婆婆说，过来人都是这样说。自然，如果是青春美少女，非常注重月子期间的发型，衣着，身材等，那就另当别论了。我是高龄产妇，深知身体关系到今后的养育苦差，所以格外倚重。我出院后，正值九月，天气稍许闷热，厕所的窗户经常全天开启。加上洗衣机放置在卫生间，因为潮湿的缘故出过几次问题，所以必须通风。月嫂非常注意，每次在我进入前，都会提前帮我把窗户关好。但到了晚上，我进进出出一般都是自己关窗，后来才发现背部有些疼痛，而且影响到了后续的哺乳大业。因此，各位宝妈一定要引以为戒，毕竟身体才是育儿的根本。
2.不要碰凉水
月子期间，不能够触碰凉水，也不要洗衣服。如果要自己清洗内衣和袜子，最好由家人代劳或是添加温水后清洗，确保日后不会落下关节疼等月子病。当然，产妇体质不同，身体恢复状况也是各不相同，但提高警惕总是没有错的。有的产妇特别是高龄产妇，月子里用拇指和食指到冰箱里拿东西，严重者出了月子都会一直关节疼，这都是寒气入侵导致的弊端，小心一时，出月子后就没有那么可怕了。
3.卧床休息
生产后，宝妈们的身体非常虚弱，特别是剖腹产产妇，需要好好调理身体，才能快速地恢复到产前状态。因此，月子里尽量多多补觉。由于夜晚需要起夜哺乳和换尿布等，作息时间被小生命的到来完全打破了，不规律的作息加之情绪的不稳定，极易为抑郁症埋下伏笔。白天，有时间就躺在床上多补觉，睡眠好，奶水自然会好，这都是有直接关联的，属于正相关。奶水充足，心情就会舒畅，月子的时间就感觉过得飞快。
4.减少用眼是关键
月子里，婆婆说不能一直看手机，不好，以后会微光，感光容易流泪，当时确实没太在意。当然，月嫂说看书多也是属于过度用眼。一是月子里着实无聊感强烈，没办法开启任何休闲方式；二是坐月子几乎与外界隔离，期盼通过手机获得外部新鲜资讯，不至于失去谈资，顺便可以让大脑被动运转，拜托掉“孕傻”的阴霾笼罩，可是，我用手机的频率也确实不太高，不算是狡辩。出月子后的第一天，我下楼取快递，顺便逛了一圈，眼睛直迎阳光也并无畏光现象发生，想必这种几率应该比较小。
5.“产后保健操”值得一试
如今，很多年轻宝妈们为了产后能够拥有曼妙身姿，会选择剖腹产；月子期间，在不影响奶水的前提下，几乎不吃馒头和米饭等精细食品，只是选择山药，红薯，南瓜等粗粮，变相减肥。但对于大龄产妇特别是奶水不足的高龄宝妈来说，这样做恐怕会落下自私之名。正好需要躺在床上休息嘛，那就顺便做几节“产后保健操”吧，收腹提臀，吸气呼气，伸展胳膊，疏通腿脚，顺势活络全身血脉运行，简单可操作性强，如果配合产后束缚带，恢复效果更佳。预知效果如何，宝妈们可以在产后42天做个子宫B超，只要子宫恢复，就无后顾之忧了。宝妈们如果奶水丰盈，那就恭喜你们了，可以尽早开启减肥之旅了。
6.小心宝宝睡偏头
现身说法为民，不怕专业自黑。我属于睡觉比较轻的类型，晚上哺乳能够坚持到底，但大多半途而废，不能坚持整个喂奶全过程，一般是宝宝哄睡了。顺带着自己也昏沉了。等一个激灵清醒后，宝宝大多已经进入梦乡，我每次都是心满意足地睡去，忘记了给宝宝“正头”。出月子后，宝宝总喜欢往一侧偏头睡，就是晚上我习惯喂奶的那一侧。月子里，月嫂不赞成给宝宝正头，出了月子后，在两位老人的一致论说下，开始在宝宝的小枕头下面垫上一本薄薄的杂志。为了防止再发生“一侧偏”现象，我妈妈做了一对糖果枕，靠在宝宝的头两侧。但我是彻底吸取了前车之鉴，宝宝晚上睡觉不敢放任自由，让他顺其自然了。小树不修不直溜，必要时也需要下功夫，困死了也得耐着性子“正头”，这可是关系到未来宝宝颜值担当的大问题啊。
7.新生儿黄疸成为父母“心上的痛”
8.恶露减排需彻底
我出院回家后，恶露还是淅淅沥沥的。月嫂告诉我前两周的食谱，说要注意饮食清淡，不要接触大补的食物，否则容易导致恶露不净。于是，每天都是清淡果蔬，搭配炒猪肝，猪腰等，基本没有喝什么大鸡大肉汤，但第一周恶露量还是非常之多。那些大补的阿胶一点都没敢动呢。顶天了，喝了点鲫鱼汤，没怎么吃鱼肉，过了半月才算干净一些，但是后续还会有一点反复，因为前期不可能排得那么干净。所以，具体情况因人而异，只要符合正常范围就好。
9.肚脐脱落外加游泳
新生儿肚脐脱落时间长短不一，快的一周内就会掉，慢点的十天半个月也有。我家宝宝就是半个月左右掉的肚脐，睡醒一觉肚脐就不见了。关于肚脐护理，月嫂特别专业，每天都先用酒精消毒一次，再用碘酒消毒，采取从内向外翻的消毒方式，而且每天都会给宝宝测量体温，有时候我都记不得这么清楚，但是月嫂都记得。当然，脐带脱落后就不用消毒那么勤了，但最好还是用碘酒消毒。顺便说下，如果是顺产的话，侧切伤口处也最好进行天天消毒。如果娃的肚脐没有长好，那外出游泳时一定谨记贴好肚脐贴，不怕一万，就怕万一，选择专业游泳机构，安全有保障。
另外，关于新生儿手足印以及胎毛笔，我要说一句。个人之见，胎毛笔特别是礼盒装价格不菲，不是特别必要，不在乎钱多钱少的另当别论。手足印也可以考虑自己采，方便实惠且有纪念意义。我是为宝宝拍了满月照，上门服务无须去专业摄影店，但是相册效果距离预期有点差距，或许是我家儿子比较显成熟吧，反正不像小朋友的说。
好了，暂且啰嗦到这里，十分感谢各位有识宝妈的陪伴，下次再续，如果能够对有需要的你有一些许的启发，我的功夫就没有白费掉。另祝我自己:32岁与众不同，与孩子一起共欢乐，同成长，奥耶！
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