酸奶是由牛奶發酵而來，不僅營養豐富，還能促進食慾助消化，而添加了雙歧桿菌等益生菌的酸奶還能促進寶寶的腸道健康。媽媽們很樂意給寶寶添加酸奶，而寶寶也喜歡它酸酸甜甜的口感，但是酸奶喝不好也容易給寶寶帶來各種健康問題，那想要正確喝酸奶，媽媽一定要做好這四件事。
第一、寶寶一歲以內最好不要喝酸奶：
一週歲以內的寶寶，我們推薦還是以母乳或配方奶粉等奶製品作為寶寶主要的食物，不建議給寶寶添加牛奶，因為牛奶當中的蛋白質含量遠高於母乳，且是以寶寶不好消化的酪蛋白為主。
另外，牛奶當中的礦物質含量也非常高，其鈣磷比例也不適合寶寶，所以，如果給一週歲以下的寶寶喝牛奶，很容易增加他的腎臟負擔。而絕大多數酸奶是由牛奶製成，所以，也不推薦一歲以下的寶寶喝酸奶。如果實在想給寶寶喝點酸奶，那媽媽可以在家用配方奶粉給寶寶自制一點酸奶喝，不要買外面的酸奶哦。
第二、寶寶牛奶過敏一定不要喝酸奶：
如果寶寶對牛奶過敏，媽媽一定要搞清楚是對牛奶當中的哪種物質過敏。如果只是單純的乳糖不耐受，喝完牛奶腹瀉脹氣，那這種情況就可以喝酸奶。如果是對牛奶當中的蛋白質過敏，那就一定不能喝酸奶，並且要限制一切奶製品的攝入。
第三、看配料表選酸奶：
媽媽們在為孩子選購酸奶時，一定要注意看配料表，配料表越簡單的酸奶越好。如果酸奶的配料表裡除了牛奶、糖、保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌之外，還有很多你看不太懂的名字，那就是食品添加劑了。
很多酸奶當中會添加一些增稠劑類的食品添加劑，來改善酸奶的狀態和口感。儘管增稠劑不會對孩子的身體產生什麼不好的影響，但如果放多了，酸奶單位毫升內的營養素就會有所下降。
第四、寶寶飯後喝酸奶：
給寶寶喝酸奶，一定注意不要影響正餐，媽媽們可以選擇飯後或零食時間給寶寶喝酸奶，因為寶寶胃容量小，如果飯前給他喝酸奶，就容易對正餐食物的攝取造成影響，時間長了就可能導致寶寶的營養素攝入不夠。當然，如果寶寶早餐有喝牛奶的習慣，那也可以選擇用酸奶代替牛奶。
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