大家都知道抽菸有害健康，而且危害還不小呢，菸草中的尼古丁有高致癮性，這就是導致很多人戒不了煙的主要原因。抽菸已經成為了習慣，而且是習慣在特定的時間抽菸，那麼就和大家說說哪些時間抽菸對身體的危害最大。
1、餐後不要抽菸：
人們經常聽過一句話：“飯後一支菸，賽過活神仙”，不少的吸菸者養成了飯後吸菸的習慣，殊不知飯後吸菸對人體的危害也是十分大的。因為我們吃完飯後，正是消化系統工作的時間，這時的胃腸蠕動十分頻繁，血液循環也會加快，全身的毛孔都會打開，而此時抽菸，無疑是加速了有害物質的進入體內，給人體機能帶來比平時吸菸大得多的傷害。
2、早晨起床時不要抽菸：
有些菸民早晨睡醒後喜歡抽一支菸，煙癮大的牙都不刷趕緊先點上一支，這也是危害相當大的。因為經過一晚的休息，機體大多數組織器官新陳代謝能力比較低，呼吸的頻率比較慢。此時抽菸會產生氣悶、頭暈、無力，引發慢性支氣管炎。
3、喝酒時不要抽菸：
有些人喜歡酒桌上抽菸，殊不知過量的菸草和酒精兩種有毒有害物質會同時作用你的身體，對各個器官造成損傷，同時還會讓你更快地處於醉酒狀態。
4、熬夜時不要吸菸：
有些人認為熬夜吸菸會使人精神百倍，其實是弊大於利。因為人在熬夜的時候，腎上腺素分泌明顯增加，這個時候吸菸會迅速產生有害物質，使血壓迅速升高、心率加快。菸草中的焦油等含有可引起血管內皮損傷的有害成分，會使動脈硬化的的風險增加。
5、喝咖啡不要抽菸：
咖啡中含有大量的咖啡因，而菸草中含有大量尼古丁，這兩種物質結合在一起，會對血管造成損害，同時引發心腦血管疾病風險增加。
分享到:
閱讀更多 有料營養日誌 的文章
