曹怡琛，山西太原人，省射箭队出身，国家一级运动员，这个阳光健康，运动范儿十足的90后女孩，在专业射箭行业领域已有近10年时间，期间曾先后获得省射箭比赛团体冠军、全国射箭俱乐部精英挑战赛第二名等诸多奖项。退役后，现为太原龙城射艺会馆的一名教练。｜主编：刘昱｜责编：张春颖｜山西新闻网记者：刘昱
和众多90后女孩儿一样，小曹也很爱美，来到射箭馆换装后，总是不由自主的对着镜子将自己整理一番。
每次上手开弓之前，小曹都会和同事做肌肉舒展拉伸运动，这样可以有效避免肌肉拉伤等意外状况的发生。
大多数人都认为射箭是纯力气活儿，女孩儿玩不了，然而，事实并非如此，射箭运动是运用综合力量和身体协调性发力，用的是“巧劲儿”。
开馆后会员还未到达的时候，小曹总是先自行练习一番，最多的时候，每天开弓次数达500次以上。
小曹介绍说：“射箭，是以心理为主导技能类准确性项目，在技术动作成熟后，再射箭时，心理占7成，动作占3成，”图为小曹通过观靶镜观看自己的准心落点，从而进一步有效分析调整自己的射箭动作。
专业射箭运动员出身的她，现在退役在射箭会馆做教练，仍然保持勤加练习，使自己身体运动机能处于最佳状态。
虽说不少国外进口的弓箭设备维修保障服务做的都还比较到位，但是专业运动员出身的小曹仍然很是爱惜这些设备，尽量保持弓体的清洁。
弓弦要定期打弦腊，进行保养，大概两三年左右就要更换一副弦。
复合弓最忌讳空放，大磅数的复合弓一旦空放，弓基本就废了，弓片，偏心轮，拉锯模块，弦都得换，所以定期对设备自检很重要。
午间休息时，小曹偶尔也会秀一下自己的琴艺。会馆的小猫是她最好的“小伙伴”。
对于成年人来说，虽说首次接触都可以轻松拉将弓拉开，用蛮力，但是还是需要教练在旁多指导。
“教小孩进行射箭运动，最重要的就是耐心，要哄着来，因为小孩子理解能力比较差，但凡表现出不耐烦的话，小朋友就会抗拒。”小曹说，“从小进行射箭运动，对塑造挺拔身型和养成坚毅沉稳性格很有帮助。”
有人说，射箭也是一种很好的情绪宣泄方式，对于高节奏压力较大的人来说，有一定的舒缓情绪的作用。对于这种说法，小曹笑称，解压的方式有很多种，适合自己的就是最好的方式。
作为一名射箭教练，曹怡琛不仅要做好学员的指导工作，还要加强自身训练、保持最好状态。虽然辛苦，但曹怡琛乐在其中，这样的生活她很满足。对于单身的小曹来说，恋爱谈朋友，是可遇不可求的事儿，一切随缘，随遇而安。
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