每個煙友都會幻想自己的肺部是什麼樣子的，每當看到一些煙肺宣傳圖案，就會感到深深的恐懼和擔憂。
那麼真相是什麼樣的呢？
首先，我們來了解下肺部為什麼會變黑？
肺部其實就如同一個口罩，它過濾空氣中的有害物質和粉塵顆粒並將其吸附，時間一久，肺部就會變黑。
吸菸者尤其如是，每一支香菸燃燒後都會有大量的顆粒物進入肺部，被肺泡和黏液吸附，很多吸菸者總是咳嗽吐黑痰就是因為黏液太多、毒素太多。
那黑肺是菸民專屬嗎？
事實真相是，如果任意將一個40歲以上的人解剖後，無論他是否吸菸，肺部都會是黑色的。
粉紅色的肺只屬於兒童，隨著年齡的增長，肺都會因為吸附太多雜誌而變得越來越黑，所以，吸菸的你不需要為自己的肺部變黑太過擔憂。
但是，這並不是指吸菸對肺部就沒有影響，香菸中含有數百種有害物質和數十種致癌物質都會傷害到肺部，久而久之，就會有胸悶氣短、咳嗽、胸痛等症狀，甚至患上肺癌。
代表不能吸菸的常見信號有如下3個
1、咳嗽——肺癌症狀之一
咳嗽是肺部不健康最常見的症狀，由於肺部要分泌更多粘膜來吸收有毒物質以便排出，就會引發咳嗽和吐痰症狀。
如果吸菸者有長期咳嗽的症狀，那可能是你肺部毒素積累太多了。
2、胸痛——肺癌、心絞痛症狀之一
胸部就心肺兩個器官，這兩個器官的重要性自不需再贅述。
如果胸部有疼痛感，那是心肺已不堪重負在向你求救呢！千萬不可置之不理。
3、胸悶氣短——心肺病症狀之一
這個症狀是主觀感受，就是呼吸不暢或感覺氣不夠。
輕則若無其事，重則感覺石頭壓在胸部，非常難受，並引發呼吸困難的症狀。
戒菸後，肺部功能還能恢復如初嗎？
大量的醫學研究證明，吸菸對人體的傷害是可逆的。通常吸菸者戒菸後，10-15年能讓肺癌風險降低至正常人水平。
而功能的恢復就更快了，當然，根據不同煙量、煙量、年齡的菸民有所偏差。
停煙二週——肺部纖毛再生
肺部纖毛就如同肺部的掃帚，具有過濾雜質和清除垃圾的功能，而吸菸會損害這個功能。
很多朋友戒菸兩個禮拜左右會有咳嗽和吐黑痰的症狀，這是因為肺部纖毛在戒菸一週後已經再生，在加大排毒的工作量，從而需要咳嗽和吐痰去輔助。
停煙半年——纖毛修復完畢
這半年裡，肺部因為戒菸的止損而進入了良性循環，諸如咳嗽、胸悶、氣短、胸痛的症狀都會統統消失，生活質量會得到顯著提高。
同時，肺部纖毛也修復完畢，肺功能會在之後的日子裡有所加強。
肺清肺的功能，清淡的飲食也有益於戒菸。
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