八卦掌內功八式

八卦掌


11.27 楊班侯太極拳內功丹田貫氣法

楊班侯 太極拳 永年 萬物隨新動


一個臺灣太極拳家的敘述

太極拳 臺灣 白鶴拳 少林拳 藝術 陳式


“起落”是實現橫豎勁力轉換的關鍵

太極拳 形意拳 內家拳 體操 搏擊 萬物隨新動 機關槍 走心不愚人


傅式形意拳的養生理念

形意拳 養生 內家拳 文化


11.18 怎樣練出太極拳的鬆沉勁

太極拳


11.18 形意拳講究“三節”、“八要”

形意拳 技術


練理不練力、練身不練招、練本不練標

太極拳 道德經 體育 哲學 陳王廷 釋太虛 穴位 道生 老子 周易 元氣 生機


牛勝先:是你們毀了我的太極拳

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真的大鬆大軟是以兩股前節有力為前提

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真正武術哪裡去了?(67年文章)

武術 八卦掌 劉雲樵 八極拳 文章 大學 太極拳 螳螂拳 南皮 體育 李書文 搏擊 修武 宣統 農業


用重心行拳、用重心發勁、用重心打人

內家拳


內家拳入門的標誌

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黃淳樑大師的練拳心得,字字珠璣 值得珍藏

黃淳樑 詠春拳 拳擊 李小龍 武術 跆拳道 技術 音樂 葉問 截拳道 藝術 體育 不完美媽媽


太極拳練對了,身體一定會起變化

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中國漢字博大精深,11個漢字,道盡人生真諦

天南海北慶豐收


形意“毒”毒在哪裡?

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揭開練拳"五趾抓地"的祕密

詠春拳 李小龍


為什麼武術要強調含胸拔背呢?

武術 體育 王薌齋 書法


11.04 八卦掌祕傳訣譜九宮論述篇

八卦掌


武當拳術內勁激發三步功

終南山


拳術驚炸力和穿透力的祕密

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學好太極拳,把握精髓是關鍵

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形意拳術抖絕之技

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兩位武術高人練武的真實體悟,值得一讀

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樁者-抻筋拔骨之祕

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太極拳氣行腳底,不是“沉”下去的,而是“開”下去的

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八卦掌的精要祕訣

八卦掌 董海川 武術 太極拳 內家拳 農村


被動解脫擒拿技術--真人版(二)

技術


技擊三要,貫穿於拳道始終

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形意拳橫拳練法和技擊用法

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全身發勁法之寸勁

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找到這個感覺,你就學會了放鬆?

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此人被稱為民國第一劍仙,劍藝超絕!15步之內可秒殺任何敵人

李景林 劍仙 張宗昌 張作霖 武術 孫傳芳 吳佩孚 我在宮裡做廚師 楊露禪 陸軍 太極拳 保定 棗強


心意六合拳譜古手抄本

六合拳 不明 起落 心意 必有 後腳 腳踏


10.22 如何做到手到勁發拳不費力?

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大成拳練習步驟:要知拳真諦

河北


10.21 武術家夏寶峰:傳承弘揚四明原傳內家拳

內家拳 武術 黃宗羲 奉化 寧波 浙江省 文化 張三丰 明朝 清朝 拳擊 張煌言 少林寺 康熙 新昌


落胯雖難,威力無窮

太極拳 威力


站樁有什麼好處?怎樣站樁?

服裝


10.17 這個是內家功夫的核心

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莒南燕青門許洪文授燕青拳莒南道口傳人多

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王薌齋先生珍貴手稿

王薌齋


站樁的重要意義和單式練習法

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練習太極拳,不傷膝關節的28條建議

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內家真傳“老牛筋”

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10.14 不招不架就是一下,真實武術的本質

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10.14 中國三大內家拳最深刻的特點

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10.14 拳不離心,肘不離肋

拳擊 散打


10.14 多年的練拳體悟

內家拳


10.13 練功就要練真功,真練功

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脊柱行拳才是根本所在

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形意拳粘黏擰裹祕技

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10.10 五祖門的抖勁和穿透力訓練方法

武術 射箭 詠春拳 威力 回力鞋


絕世武功無正宗

陳長興 形意拳 楊露禪 李洛能 武術 董海川 孫祿堂 太極拳 武禹襄 周易 內家拳 郭雲深 程廷華


鬆胯的方法

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傳統武術站樁的祕密,核心的東西

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解密內家拳門內技術

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10.08 太極如摸魚,八卦如推磨,形意如捉蝦

形意拳 八卦掌 尚雲祥 太極拳 京劇


筋伸骨自縮

體育 郭雲深 武術 尚雲祥 李洛能 這就是河南 王薌齋


中線整體位移、中線定軸旋轉與圓切線化勁

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孫中山的保鏢,杜心五如何發揚“自然門”的功夫?

杜心五 孫中山 宋教仁 留學 日本


10.05 我們經常講的“絕招”,到底是什麼?

郭雲深 形意拳 太極拳 少林寺 高明 在行


10.05 大成拳祕傳絕技:虎法

王薌齋 威力 拳擊


10.05 練形意拳如何避免“三害”

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道破大成拳之天機,王薌齋拳道解密

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內家拳之——逆腹式呼吸法

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腳腿胯腰腹,偏沉是重點

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拳不上手的根本緣由

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分筋錯骨的真傳鷹爪功練習祕法

螳螂


10.02 形意拳“八荒”之練

形意拳 內家拳 太極拳 歷史


祕技絕學的“宋氏”形意拳

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站好渾圓樁,太極拳精髓都在裡面

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千斤腿功的鬆膝法

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“骨靜肉動”與伏虎樁的習練

體育 武術 穴位 王薌齋


站樁的根本,在於養氣

形意拳 孫祿堂 太極拳 武術 三體


09.29 習武練拳時眼往哪看,很重要

武術 太極拳 搏擊 體育 京劇 文化 我在宮裡做廚師 藝術 儒家 音樂 舞蹈


鬆腰為站樁中的重點,你鬆了嗎?

下垂 身體 往上提 丹田 鬆腰 鬆開 鬆肩


09.28 於伯謙先生教我練“一步三拳”

於伯謙 胡師 練法 要領 打出 練習 大爺


09.28 臥虎功、金剛鐵板橋圖解

武術


武術功法闡祕——系統功法、基本功法、核心功法

武術 太極拳 八卦掌 形意拳 我在宮裡做廚師 楊氏太極拳 虎撲


天下第一手,一代武學宗師的往生傳奇

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知兩胯的功能與作用,練拳少走彎路

太極拳 萬物隨新動


形意五行拳勁力之練法

形意拳 太極拳 穴位 雞腿 散打 武術


開胯、開肩

萬物隨新動 武術


一位醫學者談內家拳到底練什麼?

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開胯活脊,讓你擁有龍虎熊三勁

內家拳 體育 養腎


關於氣沉丹田的心法口訣(轉)

師傅 氣沉 皮囊 鬆開 感覺 東西 傳承


樁法入道撐筋拔骨

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站樁,這些問題必須注意

體育 寧靜 王薌齋


太極拳---非常珍貴的四個法決

太極拳 地球 張馳 內家拳 參孫


手似兩扇門,全憑腿打人,腿法練習要點

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論樁功實質

體育 力學 養生 物理 心理學


習武小禁忌,看看自己犯了麼?

跑步 推拿 文化


習武者必讀必修的一課

宇宙


鬆肩的祕訣,原來這麼簡單

推拿 武術


09.15 談放鬆--告訴你什麼是武術中真正的放鬆

武術 內家拳 體育 搏擊 服裝 太極拳 全民健康dou起來


形意拳之道在於玩

形意拳 藝術 李洛能 孫祿堂


鬆兩胯是修理自己;鬆兩肩是修理別人

太極拳 鄭曼青


形意拳祕訣:肩在手前,手在腦後

形意拳 尚雲祥 秦瓊 西遊記 薛顛 農民


珍貴的看家功夫,不輕易傳人

太極拳 王宗嶽 武術 穴位 中醫 內家拳 螳螂拳


內家拳基礎:蹲起開胯、轉身臥腿下蹲、面對牆壁下蹲

形意拳 內家拳


09.09 民間武者的練拳心得,寫的太好了

形意拳 武術 大和族


樁功疑問解惑錄

王薌齋


吳圖南:要練太極拳,先習“太極腳”

太極拳


站樁:很重要的筋骨之功

太極拳 形意拳 動物 亞洲黑熊 武術


令人汗顏的中國武術現狀

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鬆中有了“緊”,才是真的鬆

太極拳 穴位 楊澄甫 王宗嶽 張弓


09.03 力為本,筋長力大

武術 文化 哲學 魔術 拳擊


形意拳的精髓

形意拳


三種功法:站樁、搖肩、通臂

穴位 元氣 體育 腎虛


一位武者對站樁的實修體悟

張弓


拳在精,不在多

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體會一下,百年前的武人規矩

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筋骨的鍛鍊

黃帝內經


真正之中國武術:功高自返樸 一招定乾坤

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站樁:循序漸進,功到自然成

內家拳 推拿 關節炎 萬物隨新動 良心國貨大賞 音樂


08.18 拳術根本之所在—練勁

穴位 毛竹


內家拳譜言:胯催肩,肩催肘,氣力到手

內家拳 拳擊 武術 泰拳 散打 搏擊 太極拳 文章


散打發展史:2000-2004年,散打王的全民偶像時代!

散打 武術 綜合格鬥 拳擊 搏擊


05.30 曾與洪金寶、成龍齊名的元彪,為什麼現在沒有消息了?

元彪 洪金寶 成龍 葉問前傳 飛龍猛將 李小龍 快餐車 新碧血劍 急凍奇俠 A計劃 精武門 龍爭虎鬥


曾與洪金寶、成龍齊名的元彪,爲什麼現在沒有消息了?

元彪 洪金寶 成龍 葉問前傳 飛龍猛將


05.30 耄耋老人習傳中國功夫數十載 5000多名洋弟子遍佈海外20國

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耄耋老人習傳中國功夫數十載 5000多名洋弟子遍布海外20國

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趙文卓的黃飛鴻59分,甄子丹的葉問80分,最後一個200分都嫌少!

甄子丹 趙文卓 黃飛鴻 葉問 李連杰


太極雷雷後悔挑戰格鬥狂人,自己很傻,差點毀了中國武術

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中國武術實戰舊聞:八卦掌一代宗師單挑八國聯軍,死在了辮子上

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泰國拳王婚期將至,卻遭女友背叛轉移財產 網友:泰版馬蓉?

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功夫姐妹來襲,釋小龍能否成功轉型?

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地震來了怎麼辦?一組漫畫告訴你!

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站樁,為什麼撐拔是關鍵?

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養生樁指南|圖說養生樁之四扶按勢

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內家拳是什麼?練什麼?出什麼?

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04.23 內家拳是什麼?練什麼?出什麼?

內家拳 武術 搏擊 太極拳 體操 體育 服裝 武器 瑜伽 形意拳 王薌齋 健身


通背、通臂、還是通備?

武術 八極拳 清朝 咸豐 明朝


鬼谷子識人術:讀懂人心,才能用對人,辦對事

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【楊氏太極拳名家實戰用法】退步跨虎

楊氏太極拳 楊澄甫


楊林生:藝精多門,傳承武學,揚名海外

武術 形意拳 搏擊 綜合格鬥 拳擊


「楊氏太極拳名家實戰用法」退步跨虎

楊氏太極拳 楊澄甫