晚餐堅持每天喝一杯,比牛奶美味又營養,減脂頂飽,體重悄悄降

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玉米是我們生活中常見一種粗糧,很多人都喜歡吃,它不僅口感好,而且營養豐富,眾所周知,玉米含有大量的粗纖維,是人們常吃的精米、精面的4-10倍,能預防便秘;而玉米還富含維生素A,有助於視力的提高;玉米中含有一種天然維生素E,能延緩人體衰老。

玉米除了直接煮著吃,還經常被做成其它美食,玉米烙,松仁玉米,玉米汁等。 家裡人就特別喜歡喝玉米汁,每次去餐廳吃飯的時候總喜歡點上幾壺喝,但是餐廳的玉米汁一壺就要20多元,價格高不說,安全衛生狀況都不能保證。其實著玉米汁在家制作起來也很簡單,而且成本低,味道也更香濃。

買上二根玉米,成本5元錢就能搞定,乾淨衛生還零添加,這樣做的玉米汁家人喝起來更加放心。其實做玉米汁也是有技巧的,如果全用玉米粒放入榨汁機打成汁來喝,會有很多的渣渣,口感也並不好,竅門就是將煮好的玉米搭配上少許米飯一起放入榨汁機中打,還可根據個人喜歡加入點牛奶和糖,這樣玉米汁喝起來味道才會更加的香濃好喝。

今天小編給大家帶來一個簡易的豆漿機版本的“玉米汁”, 現在的豆漿機功能很多,破壁,煮麵糊,打果汁等,我們只需將玉米粒和少許小糯米一起放入這臻米破壁迷你豆漿機中,只需按一下鍵,一杯香濃順滑的玉米汁就完成了。自從喝了我做的玉米汁後,家人出去再也不點玉米汁了。晚餐堅持每天喝一杯,比牛奶美味又營養,減脂頂飽,體重悄悄降,你也來一杯嚐嚐吧。

【玉米汁】

原料: 玉米 1小蝶 小米 1小把 冰糖 適量

製作:1 準備好原材料; 2. 將玉米和小米混合後清洗乾淨; 3. 將洗淨的玉米和小米倒入臻米迷你破壁豆漿機中; 4. 加入適量的水; 6. 按下豆漿機制作米糊的功能鍵; 7. 時間到,“玉米汁”就完成了,加入少許冰糖; 8. 倒入杯中飲用了,再搭配上糕點,完美。

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小貼士:1. 打玉米汁時,加入點小米會更濃稠; 2. 加入水的量以豆漿機指示的刻度線為準。

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