懶人版酸菜魚,無骨無刺,酸爽下飯,10分鐘上桌,很適合上班族

酸菜魚是重慶特色菜品之一,以魚為主料,酸菜等食材為輔料製作而成,酸辣可口,下飯一流。

在飯店酸菜魚很受食客的青睞,店家多用草魚,不僅價格便宜,滋味鮮美,營養也豐富。也有店家用黑魚,黑魚的營養價值高於草魚,同時價格也比草魚貴不少。飯店一份酸菜魚的價格會根據魚的品種來定價,有貴有便宜。

酸菜是由新鮮的蔬菜醃漬泡製而成,其營養不如新鮮蔬菜,最大的功效是增進食慾、幫助消化,不建議大量食用。

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現在大街小巷有很多酸菜魚的小店,有單人份和雙人份,價格均在15-30之間,許多上班族常點著吃。雖然店家說是龍利魚,但我覺得是巴沙魚的可能性更大,它倆不僅長得極其相似,肉質也很相似,有魚目混珠的意思。龍利魚不僅比巴沙魚貴,營養價值也遠高於巴沙魚,巴沙魚的價格很便宜,幾元錢就能買一大塊。

今天分享懶人版的酸菜魚,無骨無刺,酸爽下飯,很適合上班族。

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懶人酸菜魚

主要食材:龍利魚、酸菜、千張、香菇

我買的是四川酸菜,口感酸辣,做酸菜魚最好吃。上班族在早上上班之前要先把龍利魚取出解凍,下班回家可直接做。

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詳細製作步驟

1.酸菜屬於醃製食品,鹹味特別重,在吃之前一定要用水多衝洗幾遍,然後攥去多餘的水分切上幾刀。千張切成寬條備用。

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2.龍利魚容易碎,要切成厚片,然後用鹽、料酒、胡椒粉、澱粉醃製10分鐘以上。

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3.熱油爆香大蒜和薑片。

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4.放入酸菜和香菇一起爆炒,炒至水分收幹,能聞到濃郁的香味才可以。

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5.接著倒入熱水,放入千張,同時淋入生抽、白糖、胡椒粉調味。雖然酸菜用水沖洗了幾遍,但鹹味還是有的,每次做酸菜魚很少放鹽,鹽的用量根據個人口味酌量添加。

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6.煮2分鐘,把龍利魚直接放入鍋裡。也可以將酸菜和千張撈出,再放龍利魚下鍋煮,不過這樣做就不叫懶人酸菜魚了。酸菜和魚一起下鍋煮,方便又省事。

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7.煮龍利魚的時候不要隨意翻動,轉小火煮3-5分鐘關火即可。

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8.酸菜魚出鍋後,撒上蔥花、花椒、幹辣椒,潑上熱油,激發香味。

用龍利魚做酸菜魚,廚房新手在家也能做,省時省力,很適合上班族。下班回家不用點外賣,10分鐘上桌,好吃又下飯。

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小貼士:龍利魚下鍋後,不要隨便翻動,以免碎掉。配菜還可以放豆芽、魔芋、金針菇等食材,根據個人喜好來選擇。

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