世事無常，工作、學習、人際交往等等方面，不可能一帆風順。當我們因為種種原因陷入消極、悲觀、覺得人生無望、活著無意義時，如何當自己的治癒師，從泥濘中再次昂首前行呢？
以下幾種辦法，或許對你有幫助。
《綠皮書》劇照
暫時拋開一切，裹緊被子睡上一覺
也許很多事情需要等你決定，很多難關需要你去攻克，很多人需要你身先士卒。又或許前途未卜，你焦慮、迷茫，你渴望的結果一直懸而未決中。
怎麼辦呢？
請先放下這些壓力和渴望。
所有事物都有一定的運轉規律。就像任一人消失，我們的星球照樣日升日落，絲毫不受影響。
當你不堪重負，可以先停下來，給自己一段空白時間。
巨獸為了舔舐傷口，也會找個隱蔽的山洞，暫時養精蓄銳一段時間。
所以，當你感覺再也無法堅持時，可以關掉手機，回到自己的屋子裡，洗個熱水澡。
拉上窗簾，哪怕世界末日也好，請盡情放肆地、安安靜靜地睡上一覺。
即便一覺醒來，這個世界沒有任何好轉，但你能從睡眠中再次積攢了足夠的能量。
《綠皮書》劇照
充分信任食物的治癒力
最讓人心疼的不是你揹負著巨大壓力，而是壓力面前，你也索性不愛惜自己的身體。
很多人會在情緒低落，或緊繃時，食慾不振，什麼都吃不下。這應該算是最折磨身邊人的毛病了。
無論你遇到什麼難題，吃飯最要緊。
就像兩國對峙，戰場廝殺，軍隊儲備的糧草充不充足，也是決定勝負的一個重要因素。
食物帶來的不僅僅是體力的支持，熱騰騰的香氣，刺激味蕾的香甜苦辣，或軟糯或鮮嫩或脆口，總能讓我們對生活頓生希望和感激。
從食物中，得到的是對大地、對生命的再次熱愛。
當你感覺生活失去了色彩，無事可做，無人可愛，一切都對你毫無意義時，一定記得去吃一頓好吃的。
當你好好享受最愛的事物時，你的鼻子、你的舌頭、你的胃，它們會來鼓勵你。
《綠皮書》劇照
從書中找到你的精神知己
很多事情，我們往往找不到適合的人暢所欲言。
有時候是你需要的那個人不在，有時候是你無法知道誰可以真正理解你，當你訴苦時不會遭到對方的無視，或者造成對方的困擾。
大部分時刻，為了避免節外生枝或者二次傷害，我們寧願緊閉心門。
但這實在是下下之策。
有什麼辦法呢？
讀書，去書中找你的知己，找到那些精神上和你對話的人。
一旦當你找到他們，你會發現，這是持續一生的重大改變，和一生的福祉。
如果說我們來到這個世界，冥冥之中自有分類，那一定不是星座上的分類，血型上的分類，而是精神上的分類。
你總會在書中找到那些一拍即合的人，你們看待生命，看待夢想，看待愛情親情和友情，人如何和他人相處，如何自處，你們竟然隔著遙遠的年月和地域距離，心心相通。
這將是一種莫大的幸福。
因為你找到了人生的助力，那些隔著文字默默成為你後盾的人。
無論何時，無論你遇到什麼事情，他們不會放鴿子，不會鬧情緒，不會心懷鬼胎，不會疲倦，不會對你置之不理，不會要求你對他們的心意改變。
他們隨時在那，就像你累了，於是回到家門前，敲敲門，他們總會第一時間迎接你。
