說到頭髮，許多年輕人流下了眼淚。
隨著生活節奏加快，作為“面子工程”的頭髮變化速度也在加快，要麼感嘆頭髮掉落的速度，要麼感嘆頭髮變白的頻率，連李白都說過：君不見高堂明鏡悲白髮，朝如青絲暮成雪。
不只是普通人，大佬們也是如此，京東董事長劉強東就曾經在08年金融危機的時候，因為融資失敗面臨倒閉而一夜白頭。
關於白頭髮的傳說
除了煩惱於白頭髮的出現，還有很多有關白頭髮的傳說，例如很多老人說的：白頭髮不能拔，拔一根長十根。可是真的是這樣嗎？（拔一根長十根豈不是脫髮人的福音？）
1、白頭髮真的不能拔嗎？
中日友好醫院的楊主任這樣說：
白頭髮發生的根本原因是因為頭髮不能氧化，不能產生黑素，所以黑素不能填充在毛的角質裡面，毛髮的顏色不是白色，是灰白色、灰色這種毛髮。
如果即使拔完之後，它新生髮也未必能變成黑的。因為這種毛囊的環境如果不能改善，黑素不能氧化，新長的頭髮還是白髮，所以拔頭髮只是一個暫時的改善，不能永久的治癒白髮。
有人認為拔白髮是不是越拔越多，那倒也未必。實際上白髮增多的原因也還是一個應激、免疫相關的因素，不拔白髮也會長出來。
拔髮本身來講，對白髮的治療是沒有任何價值的，只是拔完之後，患者即刻感覺白髮少了，僅此而已。最重要的還是要調整自己的生活方式，改變內環境，讓毛囊得到更多的營養，這種應急反應會下降，這樣有可能有部分白髮會逐漸的變黑。
2、吃黑色的食物可以讓白頭髮變黑？
從中醫的角度來說，吃黑色食物有助黑髮屬於“以形治形，以色治色”的取類比象方法。北京中醫醫院皮膚科副主任醫師孫麗蘊表示，中醫認為腎主黑色，黑顏色的食物可以補腎水，包括黑豆、黑芝麻、黑米、黑棗等，對於改善白髮有一定的作用。但食用這些食物時應注重適量，比如，一週一兩次即可，一旦過量，容易導致上火。
3、長白頭髮就是在抗癌？
白頭髮和抗癌無關
白頭髮主要和以下因素有關：遺傳、精神因素、酪氨酸酶缺陷等。臨床上也沒有證明白髮多的人不容易患上癌症。頭髮變白是因為頭髮毛囊中毛母細胞產生的黑色素顆粒減少或毛母細胞功能發生障礙以及製造黑色素的原料不足引起的。頭髮變白的主要原因是遺傳、精神因素和酪氨酸酶缺陷。其中，遺傳因素佔到很大比例。
那為什麼會長白頭髮呢？
頭髮的顏色主要是黑色素的變化，白髮的出現主要與頭髮的皮質、髓質中含有色素顆粒的多少有關，黑色素顆粒數量多、密度大，頭髮則呈黑色，反之則顏色淺淡。人到40歲以後，黑素細胞生成的黑色素就會逐步減少，因此頭髮開始發白。
怎麼才能減少白頭髮？
雖然偶像劇裡很多白髮形象，而且還流行過一段時間的奶奶灰頭髮，但是天生的和後期染色的還是有差別。
我們普通人年紀輕輕就出現少白頭還是挺影響形象的，雖然遺傳原因導致的少白頭我們是無能為力，但是其他的因素倒是可以預防。
其實在預防白頭髮方面，很多老人比我們做的還要好哦~
中國中醫科學院資深研究員、我國著名中醫專家陸廣莘就是典範。
已經83歲的他從相貌上看也就50歲左右，最讓人羨慕的就是陸教授滿頭烏髮，是不是也想知道陸教授是怎麼讓頭髮“青春永駐”的？
1、不要熬夜
不要熬夜！！！不要熬夜！！！不要熬夜！！！重要的話說三遍！足夠的睡眠可以促使頭髮和皮膚的正常新陳代謝，而晚上正是它們新陳代謝的最佳時期。
2、攝入充足營養
要想頭髮烏黑靚麗，營養一定要充足，不要挑食、偏食。
飲食中儘量搭配一些富含B族維生素的食物比如粗糧豆類、蔬菜瓜果，當然富含微量元素的肉類也要適量食用。另外還需要多攝入富含促進新陳代謝的維他命E、B族維生素、煙酸、及鐵和銅等食物，比如黑木耳、黑芝麻、芝麻醬等。
3、保持心情愉悅
學會緩解精神壓力，不要每天愁眉苦臉，憂心忡忡。天塌不下來，就算塌了，這不是還有高個子的頂著嗎？
4、疾病需要早治療
如果發現身體有不適的症狀，一定要及時就醫，千萬不可諱疾忌醫，早發現早治療，特別是青少年，不然可能會直接影響毛母色素細胞的生長髮育。
5、減少染髮燙髮頻率
想要保持頭髮健康、預防少白頭，建議不要經常染髮燙髮。
有些小夥伴喜新厭舊，燙好的髮型和髮色，沒過一個月就不喜歡了，就想換一個，就算頭髮堅韌如鋼絲，也經不起如此反覆折騰。
6、 合理洗頭及梳頭
不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，因為這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。每週洗髮2-3次，洗頭髮時水溫不需太高，與體溫接近即可。勤梳頭也是一種物理按摩法，可加速毛囊局部的血液循環，使毛球部的色素細胞營養得到改善，有利於黑色素的分泌。
7、適當做頭部按摩
頭部指壓：活絡整個頭部的氣血循環，疏通氣節。不但能夠活化細胞，使毛髮獲得營養.也能使頭部的任何不適獲得緩解。例如：頭痛、頭暈、頭部腫脹、昏沉、健忘、思緒不清……
指力勁道深入5～6cm之後，指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放鬆。指力一定要完全放鬆，再重新開始按，按到不痛或疼痛減輕為止。
好好休息，攝入合理的飲食和營養，你的頭髮也能“Duang”的變得烏黑閃亮~
