孕34周1天，預產期倒計時41天
今天起床心情很好，因為睡了一個飽覺，整個人很有精氣神兒，坐在鏡子面前，發現皮膚也好了很多，看來睡眠真的是最好的休息。
吃完早飯，公婆都出門了，家裡只剩我一個人，我快速洗完鍋碗，開啟我的獨處時光。
我決定抄寫一篇心經，心經的全稱叫《摩訶般若波羅蜜多心經》，抄寫之前，我用香皂認真清洗了雙手，這是我每次抄經前的必經程序。
筆尖在經書上緩緩行走，散發出淡淡的清香，而我的心也格外平靜，一邊抄寫，一邊寄託著美好的願望，虔誠的為自己和腹中胎兒以及全家人祈求平安。
生活壓力這麼大，怎麼可能不焦慮？
很多女人懷孕後，情緒變得不穩定，時常感到焦慮，我也不例外。
老公總說，你什麼都不要管，有我呢，你現在最重要的事情就是好好養胎。
但是我根本閒不住，如果不找點有價值的事情幹，我就會感到很焦慮。
畢竟生活在現代社會，壓力重重，家裡沒礦，個人能力平平，又有什麼理由能心安理得的坐享清福？
況且，夫妻兩人是利益共同體，生活在同一個家庭裡，任何一方都不可能對共同的家庭置身事外。
那麼，作為孕媽，我們該如何緩解自己心中的焦慮呢？生孩子是人生中的大事，焦慮的情緒會傷胎傷己，孕媽們千萬不能任其發展。
緩解孕期焦慮，我用了3個辦法
閒生怨，忙碌是治癒一切矯情的良藥。 一個人太閒了就會不由自主的胡思亂想，而生活沒有明確細化的目標就容易碌碌無為。
雖然老公根本不贊同我做任何費腦子和精力的事情，生怕我勞累了對胎兒不好，但是我發現只要足夠自律，做好時間和精力管理，每天不僅不累，還很充實。
1.聽書
每天在樓下散步時，我都會打開微信讀書這個軟件聽書，既鍛鍊了身體，還充實了大腦。我主要聽的是個人成長和家庭教育方面的書籍，近期聽了幾本很棒的書分享給大家：
《氣場哪裡來》李筱懿
《人間值得》【日】中村恆子、【日】奧田弘美
《為什麼精英都是時間控》【日】樺澤紫苑
《雙向養育》【美】傑恩·梅傑
聽書和看書相比，最大的好處就是不傷眼睛，可以隨時隨地進行，散步、做家務以及晚上睡前都可以聽書。
聽書的過程也是解決煩惱的過程，書中包含了前人的智慧和經驗，聽著聽著對於生活瑣事也就豁然開朗了。
2.做頭條號
老公不在的這兩個月，我大部分空閒時間都用在頭條號上。頭條上的學習資源非常豐富，有視頻課、音頻、圖文等等，只要你願意學都會有收穫。
我參加了今日頭條育兒領域官方訓練營的免費學習活動，學習期間認真完成了作業，因此我的兩個頭條賬號全都順利加了黃V並開通了圖文原創功能。
之所以做頭條號，學習寫作，最直接的原因就是想給自己開啟一項副業並實現副業變現。
這兩個月來，雖然我沒有取得特別大的進步，學習效率也不是很高，但我能感覺到有付出就有進步，我想我能做的就是堅持不放棄。
或許有一天，我這隻笨笨的蝸牛也能成為高效能人士，為自己的人生增加更多的砝碼。
3.抄寫心經
抄寫心經原本是老公的習慣，他非要強加於我，考慮到他的良苦用心，我便接受了，慢慢地抄寫心經也成了我的習慣。
我抄的心經全稱是《摩訶般若波羅蜜多心經》，每逢農曆初一、十五或是情緒焦慮、心中有事時，我便開始抄寫心經。
抄寫心經的過程會讓我的內心變得更加平靜，我將拋開一切雜念和慾望，只為自己和腹中胎兒以及全家人祈求平安。
緩解焦慮，我除了用以上3個辦法，有時也會聽聽音樂和父母、閨蜜打電話視頻聊聊天。
總之，生活中的壓力在所難免，但身體永遠是最重要的。
孕媽們一定要調整好自己的心態，讓自己忙碌充實起來，沒有時間去焦慮，但也不要太勞累，順順利利度過孕期，平平安安生出小寶寶。
