很多人愛長痘，尤其是青春期的男孩女孩們，一般來說男孩子比較不在意，可是女孩子天生愛美，不喜歡臉上有瑕疵，所以長痘痘這件事就會對她們造成一些困擾，其實說到底還是因為身上的溼氣太重了，平時多泡泡腳，祛祛溼氣，痘痘就會好一點。春季這湯別錯過，睡前喝一杯，堅持8天，排溼氣，皮膚水嫩的根源。它是什麼呢？它就是紫薯水果粥。正好現在是春季，多吃水果能夠補充水分，也有潤燥的作用。一起來看看小編做的紫薯水果粥吧，簡單美味！
紫薯水果粥 (寶寶輔食）
By 為食貓_XYZ
配料：
大米 50克、紫薯 40克、雪梨 40克、獼猴桃 半個、水 適量
烹飪步驟：
1.大米清洗乾淨倒入燉盅
2.紫薯去皮切小丁倒入燉盅
3.加入適量清水
4.按BB粥功能鍵2.5小時
5.雪梨去皮切小丁
6.奇異果去皮切小丁
7.待粥煮至軟爛時倒入雪梨丁
8.倒入奇異果丁，攪拌均勻繼續燉煮10分鐘
烹飪小貼士：
1、紫薯要買山嶺地種出來的，生長週期長的，放在手上質感重的。皮的顏色偏紫黑色的是最好的紫薯，吃起來味道很甜。2、.不要挑圓滾滾的，要長條形的，優先挑選紡錘形狀的紫薯味道要好一些。3、表面看起來要光滑，外皮有黑斑的不要，做熟了有怪味。爛紫薯有毒不要挑。4、聞起來沒有黴味，發黴的紫薯含酮毒素，不可食用。5、不要買表皮呈黑色或褐色斑點的紫薯。6、發芽的紫薯雖不似馬鈴薯有毒，但口感較差。
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