engrossment
痰溼體制的特點，一點多是肥胖，好酒，喜歡甜食等，所以痰溼體質的人一般都是體型多肥胖，身如重裹，口甜而黏，口乾不飲，大便不實等症狀，調養痰溼體質，可以用健脾利溼，化痰瀉濁的方式來調整，飲食上注意低脂低糖、清淡少鹽，均衡膳食，並且注意戒掉甜食、酒、冷飲、辛辣或發物、蠶豆以及竹筍等食物。建議可以吃一些比如：蘿蔔、冬瓜、芹菜、赤小豆、薏苡仁、茭白、黃瓜、葫蘆、佛手、海帶、海蜇、玉米、綠豆、豇豆、扁豆、地瓜、茯苓、冬瓜、荷葉、豆蔻、草果等等。
對於脾胃虛寒，氣血不足來說，主要是脾失健運造成的氣血哭需，正氣不足，在《脾胃論－脾胃盛衰論》中說，“百病皆由脾胃衰而生也”，所以只要脾胃調理好了，自然氣血也就足了，身體也就健康了。
不過對於具體的如何來調，單純的這幾個主訴遠遠不夠，雖然說中醫的東西可以幫助改善根本的問題，並且從飲食上就能調整，但是因為不同人的具體情況不同，不能一概而論，需要具體的問題具體分析所以當務之急還是應該中醫院檢查再做調整。
心理營養師程偉華
脾胃虛弱，痰溼，氣血不足，這幾個證候經常相互關聯，具體表現如下。
脾胃虛弱，氣血生化乏源，或有中氣不足症狀，會容易出現氣短、頭昏腦脹、昏昏欲睡、睏倦乏力症狀，而兼有脾胃運化功能差，痰溼停滯胃腸，也容易導致身體困重、胸膈痞滿、胃脹、食慾不振、大便粘滯、咳嗽咳痰症狀。
健脾補氣為最主要，或用理氣燥溼之陳皮、半夏，如陳夏六君丸，消化不良的或加入山楂、神曲、麥芽、雞內金，以恢復脾胃，振奮中焦；脾胃嘈雜、噯氣反酸、嘔逆的，口乾口苦，也可加入少量的黃連，或配合半夏瀉心湯等方子使用。
脾胃的運化出現障礙，進而影響氣血的正常生化及輸布，尤其心神跟腦神都是必須依靠氣血的滋養，如果脾胃虧虛導致的氣血生成不足，中醫辨證稱之為心脾兩虛的狀態。
心脾兩虛，多會出現神色憔悴、精神焦慮緊張、心煩失眠、夢多、容易疲勞、記憶力下降、食慾不振、心悸氣短等，這都提示著心脾兩虛的狀態。
出現這種情況，中藥調理多使用歸脾丸，也有中成藥；歸脾丸主要成分包括黨參、黃芪、白朮、當歸、茯神、龍眼肉、酸棗仁、木香、大棗、生薑、遠志、甘草等。
希望以上回答對你有幫助。更多中醫科普，點頭像關注鄭醫生，有疑問可以私信……
中醫養生鄭芝環
這個題問的中心內容，就是脾胃虛寒。
大病久病後，或過吃寒性食物、藥物，傷及脾陽及腎陽。
脾胃虛寒，不能溫煦、推動、運化水溼，溼停內阻，聚溼生痰，日久成為痰溼體質。
脾胃虛寒，運化功能失常，不能運化水谷精微，氣血生髮貧乏，而造成氣血不足。
怎樣才能有效調理。
1，飲食調理：不要吃寒性、冰凍、生冷、難以消化，容易產生痰溼的食物。
2，注意身體保暖，不要著涼，感冒。
3，藥物調理；常用黨參、黃芪、茯苓、白朮、法半夏、當歸、大棗、枸杞子、乾薑。
若有其它問題，可“關注”我的頭條號，我會為你們詳細解答。
