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九種體質你是哪一種？人參養生分清體質很關鍵！
同樣是感冒，有人一天就好了，有些人卻要拖上一個星期？
同一種食物，有些人吃了沒事，有些人吃了卻會過敏？
同一種藥物，有人用藥有效果，而輪到自己卻不管用呢？
這是因為每個人的體質不同，中醫講究辨證論證，每個人的體質不同，也需要不同的方法來進行調養。
目前中國人的體質主要有9種，針對不用的體質，食用人參養生的方式也有所不同。
平和質——最平衡
特徵自測：膚色潤澤，頭髮稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好。
形體特徵：體形勻稱健壯，不易得病。
平和滋補：切片含服，以2至3片人參含於口中細嚼，生津提神，甘涼可口。
氣虛質——易感冒
特徵自測：以疲乏、自汗等氣虛表現為主要特徵。平素語音低弱，心悸氣短，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕。
患病傾向：容易感冒，生病後抗病能力弱且難以痊癒等。
久服御病：煎服為宜，每日取人參3g煎服，強身健體，增強免疫力抗擊疾病。
溼熱質——愛長痘
特徵自測：面部油光、易生痤瘡，口苦口乾，身重體倦，大便不暢，小便短黃。
形體特徵：形體中等或偏瘦。
清熱祛溼：服用西洋參為宜，每日切片泡水服用，堅持久服利水滲溼。
陽虛質——怕冷
特徵自測：陽氣不足，以畏寒怕冷、手腳冰涼等虛寒為主要特徵。全身怕冷、不敢吃涼的東西，精神不振。
患病傾向：易感風、寒、溼邪。易水腫、腹瀉等。
溫潤而補：將人參切成薄片，放在碗內或杯中，用開水沖泡，悶蓋5分後即可服用。 祛溼暖身，緩解體虛身冷。
陰虛質——怕熱
特徵自測：手足心熱，口燥咽乾，皮膚乾燥，喜歡冷飲。
形體特徵：體形偏瘦。
患病傾向：易患咳嗽、乾燥綜合徵、甲亢等。
飲食滋補：將人參加入食材燉煮，如瘦肉、小雞、魚等一起烹燉，補充營養，滋補強身。
痰溼質——體型肥胖
特徵自測：面部皮膚油脂較多，多汗且黏，體型肥胖，容易肢體痠痛沉重。胸悶，痰多，口黏膩或甜。
形體特徵：體形肥胖，腹部肥滿鬆軟。
患病傾向：易患冠心病、高血壓、高脂血症、糖尿病等疾病。
清淡滋養：人參片沖茶配伍菊花枸杞，潤腸通便、養身滋補，降壓降糖緩解疾病。
血瘀質——皮膚暗淡
特徵自測：面色、唇色偏暗，牙齦易出血（黃褐斑、月經顏色暗、有血塊）。
患病傾向：出血、中風、冠心病等。
通血滋潤：人參磨粉沖服，一般每次1克至1.5克，美容養膚，有效減輕心腦血管負擔。
氣鬱質——神情抑鬱
特徵自測：神情抑鬱，情感脆弱，煩悶不樂，常感乳房及兩肋部脹痛，常有胸悶的感受，易失眠。
形體特徵：形體瘦者為多。
患病傾向：失眠、抑鬱症、神經官能症等。
助眠滋養：將整根人參或切成薄片裝入瓶內用50度至60度的白酒浸泡，一個月後就可以服用，每天一次，15-20毫升，適量飲用緩解精神緊張，睡得更香。
特稟質——容易過敏
特徵自測：體質特殊，易過敏的人群，即使不感冒也易鼻塞、打噴嚏易患哮喘，對藥物、食物、花粉等容易過敏。
患病傾向： 藥物過敏、花粉症、哮喘等過敏性疾病。對易致過敏季節適應能力差，易引發宿疾。
增免健體：根據醫囑適量服用人參，改善免疫系統，提升免疫力。
