蕭秋水按：
洋星老師之前的精力管理培訓是線下課為主，我建議他開設線上課，因為疫情期間線下課開始非常困難，另外集中在兩天上課，對不少人也會有些困難，所以線上訓練營是較好的模式，現在第一期訓練營將要在5月17日-6月13日進行，我向洋星老師要到了特殊福利——凡是蕭秋水粉絲，都可以直接享受早鳥價499元，還送價值999元的20分鐘1V1精力診斷。
在報名的時候請提供暗號“蕭秋水”享受這個福利價格。
另外還有一個提醒：
《我把499元的秋葉V+會員砍價到了6折，優惠期只有10天》，這個優惠今天是最後一天了，確切地說還有最後兩個小時。
以下是原推文：
工作五一假期快結束了，你今年過的還好嗎？
今年是不平常的一年，許多人都經歷了一場大考驗。有人說，這場考驗同時也是一次科學素養和理性思維的重塑。
為什麼這麼說呢？
經此一役，許多人終於明白了，自己擁有的最寶貴的東西，不是金錢也不是時間，而是健康，是身體的免疫力和抵抗力。
前幾天看到一則新聞，挺有感觸的：
王倩的丈夫不幸感染了新冠肺炎，而且出現了重症症狀，但是他在5天內就康復了。
原來這位男士喜歡跑馬拉松，心肺功能好，才能有如此強大的抵抗力，把病毒給打敗了。
而那些不幸因病去世的人們，有多少都敗給了自己的身體素質太差啊。
同一節車廂的列車，有人感染，有人相安無事。除了距離等外部因素，其關鍵因素就是免疫力。
別看這次中招的大多是45歲以上的中老年人，熬夜成性，久坐不動，咖啡續命，工作生活壓力大到禿頭的年輕人們，有幾個敢說自己能順利扛過去呢？
醒醒吧，拿健康和生命去拼時間、換金錢，真的不值得！
你是不是也有這樣的經歷？
注意力難以集中，做事缺乏效率
一天還沒開始工作，就犯困，每天靠咖啡和茶續命
脾氣暴躁，缺少耐心，焦慮不安
想睡睡不著，昏昏沉沉、神思煩擾
無力運動，體重不斷上升，肚子的肉增加了一圈又一圈
每天總感覺精力不夠，忙得團團轉，又容易疲勞，恨不得一個人活成一支隊伍。
想要改變這種現狀，讓自己的身體更健康，精力更充沛，卻不知道如何下手。
而有一些人，卻總讓人覺得他們有使不完的勁兒。不但能順利完成工作，還有時間做自己想做的事，身體素質超好，整個人總是神采奕奕。
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就像他們這樣：
Nini 天使投資人
妮妮，她不僅是天使投資人，中國科學與幻想成長基金理事，還是一名環球潛水旅行家，自由攝影師，PADI 自由潛四星助理教練官，英國保誠保險香港公司理財顧問，DISC認證講師/認證諮詢顧問。
多重身份壓身的她，可以自由地切換不同的狀態，精力充沛得讓人羨慕。
她說：未來的世界就是要我們拼十足的精力和超強的體力，才能立於不敗之地……
蕭秋水 知識管理專家
蕭秋水，她是知識管理專家，實戰網絡營銷專家。熱愛寫作且涉及多個領域，著書10多本，覆蓋領域有網絡營銷，知識管理，心靈成長，職場技能，微博運營，微信運營，項目管理和售前。為多家企業開展培訓和演講活動。自制秒拍宣傳視頻一發布一週就過 10 萬觀看量。
你以為她會每天從早忙到晚，無暇顧及生活的美好嗎？不，秋水老師每年都會到全球各個地方旅行，她的朋友圈，每天都是熱愛生活的樣子。
她說：一個人的身體狀況，不應受公司和團隊管制，而是由自己決定。精力管理，比時間管理更重要，每個人都應該具備管理意識，為自己的健康高效負責。
Spenser 職場自媒體
Spenser，香港第一自媒體人，百萬粉絲公眾號 Spenser 創始人，S商學院創始人，個人品牌運營專家，爆款文章話題締造者，3本暢銷書作家。
拋開他的寫作和投資天分不說，能同時擁有敏捷的大腦和強健的體魄，這背後到底有什麼秘訣？
他說：一個人最需要管理的，並不是你的財富和時間，而是你的精力，因為精力才是最底層的。
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他們，都有一個共同的身份，洋星精力管理學院學員。通過精力管理，讓自己自由切換不同的工作或生活的狀態，既不損耗身體，又能高效產出。他們都共同推薦向洋星老師學習精力管理。
洋星老師不僅課程豐富，講課有趣，並且他自己就是一個精力管理的完美踐行者。
跑過28場⻢拉松；每天堅持自己做健康可口的飯菜；上課期間，聽的人都覺得腦子不夠用，他講了兩天課不⻅一絲倦意；朋友圈的日課打卡，已經持續1109天。
熱情又自律，精力充沛的踐行者，就是課程最好的代言人。
洋星老師關於精力管理這件事，鑽研了十幾年。
除了自己的一線實戰經驗之外，為了打磨課程，他花費幾十萬的學費到處學習，自學的書籍上千本。在不斷地結合自身的實戰以及學員的反饋中，洋星老師總結了一套精力管理的實用模型。
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精力管理是一個被大量驗證，可以刻意練習並提升的技能。它是建立在現代醫學、營養學、運動科學、神經科學、進化生物學、心理學等科學的基礎上開發出來的一整套應用技術。精力會像經常鍛鍊的肌肉一樣，越來越強壯。幫助你提高生命的質量，實現高效的人生。
針對疫情不方便線下學習的情況，精力學院特別推出了精力倍增訓練營（內測營）。通過4周的時間，你就能掌握精力管理的秘訣，來幫助你實踐提升精力管理技能，有效應對工作和生活中遇到的困難。
課程大綱
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1、吃得對，身體更有活力；
場景：飯後就犯困，每逢過節胖5斤
原因：讓你犯困，長胖的真正原因竟然是這個？
方法：掌握精力飲食原則，不但變瘦而且精力倍增
2、睡得好，精力才能充沛；
場景：明明睡了7個小時可是醒來確還是困
原因：不是你睡的不夠，是你的睡眠質量太差
方法：找到高效睡眠的錨點，建立睡眠儀式
3、科學動，讓你活力四射；
場景：總是沒有時間去運動，好不容易運動反而更累
原因：沒找到合適的運動以及沒控制好運動強度
方法：找到最佳運動強度，建立運動微習慣
4、會休息，壓力提升精力；
場景：常年感覺到壓力巨大，每天都很疲憊
原因：不是壓力太大，而是沒掌控精力的恢復要素
方法：主動找到精力恢復節點，壓力賦能精力
5、不焦慮，自如轉換情緒；
場景：總是被一件事情搞得心情不好，再也沒精力做任何事情
原因：精力情緒四象限，你在哪一象限？
方法：建立負面情緒應對，主動培養積極情緒習慣
6、能專注，工作才能高效；
場景：想要專注的做一件工作，總是忍不住玩手機
原因：我們的大腦高效的運作規則是什麼？
方法：利用專注力的黃金三角，建立進入心流通道
7、使命感，生活才不迷茫。
場景：工作沒激情，生活很迷茫
原因：沒有去梳理自己的人生使命
方法：找尋人生使命，打開精力的源泉
你將獲得
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1、精力管理的金字塔模型系統知識
2、精力管理的最新理論和科學論據
3、多人親身實踐過的精力管理經驗
4、具體可執行的精力提升行動清單
5、28天打卡，建立積極的儀式習慣
你將改變
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永遠都精力滿滿，好像有使不完的勁
見到你的時候，臉上總是洋溢著笑容
做事情有條不紊，快速進入專注狀態
每天有空去運動，業務進程還非常好
經常去旅行，工作事務還高質量完成
精力管理線上訓練營第1期
5月17日-6月13日（線上班）
原價1499元/期
首期限時特價599元/期
憑老學員推薦碼立減100元
前5名的直接享受早鳥價499元
還送價值999元的20分鐘1V1精力診斷
為更好地監督你學習打卡，另收200元押金
每週全勤完成打卡任務即返50元，4周返完
（已全勤完成者均分未全勤完成者扣除的押金）
要知道，洋星老師的單次諮詢費用，1個小時就要3000元。7節課近7個小時的課程，價值21000元，這還不包括整個課程中的習慣養成的陪伴。
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4 常見問題
Q1：報名後發現課程內容不合適或時間衝突，可以延期或退款嗎?
A1：一次延期機會。報名後或開營7天內，如遇時間不合適，可提出延期一次的申請(延期機會只有1次)接受全額退款。開營7天內，若發現課程內容不合適，可向課程助手提出退款申請。超過7天，則不再接受退款和延期。
Q2：我報名之後如何進行學習?
A2：主要以視頻課程為主，為了獲得更好學習效果，建議您按照課表進度安排學習，並配合加入「視頻學習+群內討論+日常打卡+導師答疑+點評」形式進行(所有課程資料及作業均可長期、無限次觀看)。
Q3：學習中遇到問題怎麼辦?
A3：您學習中若遇到問題，可以通過2種途徑尋求幫助：①在班級內討論解決；②聯繫助教、輔導員解決。我們會在工作日的第一時間回應您的問題。
預祝2020精力充沛的過每一天！
