萧秋水按：
洋星老师之前的精力管理培训是线下课为主，我建议他开设线上课，因为疫情期间线下课开始非常困难，另外集中在两天上课，对不少人也会有些困难，所以线上训练营是较好的模式，现在第一期训练营将要在5月17日-6月13日进行，我向洋星老师要到了特殊福利——凡是萧秋水粉丝，都可以直接享受早鸟价499元，还送价值999元的20分钟1V1精力诊断。
在报名的时候请提供暗号“萧秋水”享受这个福利价格。
另外还有一个提醒：
《我把499元的秋叶V+会员砍价到了6折，优惠期只有10天》，这个优惠今天是最后一天了，确切地说还有最后两个小时。
以下是原推文：
工作五一假期快结束了，你今年过的还好吗？
今年是不平常的一年，许多人都经历了一场大考验。有人说，这场考验同时也是一次科学素养和理性思维的重塑。
为什么这么说呢？
经此一役，许多人终于明白了，自己拥有的最宝贵的东西，不是金钱也不是时间，而是健康，是身体的免疫力和抵抗力。
前几天看到一则新闻，挺有感触的：
王倩的丈夫不幸感染了新冠肺炎，而且出现了重症症状，但是他在5天内就康复了。
原来这位男士喜欢跑马拉松，心肺功能好，才能有如此强大的抵抗力，把病毒给打败了。
而那些不幸因病去世的人们，有多少都败给了自己的身体素质太差啊。
同一节车厢的列车，有人感染，有人相安无事。除了距离等外部因素，其关键因素就是免疫力。
别看这次中招的大多是45岁以上的中老年人，熬夜成性，久坐不动，咖啡续命，工作生活压力大到秃头的年轻人们，有几个敢说自己能顺利扛过去呢？
醒醒吧，拿健康和生命去拼时间、换金钱，真的不值得！
你是不是也有这样的经历？
注意力难以集中，做事缺乏效率
一天还没开始工作，就犯困，每天靠咖啡和茶续命
脾气暴躁，缺少耐心，焦虑不安
想睡睡不着，昏昏沉沉、神思烦扰
无力运动，体重不断上升，肚子的肉增加了一圈又一圈
每天总感觉精力不够，忙得团团转，又容易疲劳，恨不得一个人活成一支队伍。
想要改变这种现状，让自己的身体更健康，精力更充沛，却不知道如何下手。
而有一些人，却总让人觉得他们有使不完的劲儿。不但能顺利完成工作，还有时间做自己想做的事，身体素质超好，整个人总是神采奕奕。
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就像他们这样：
Nini 天使投资人
妮妮，她不仅是天使投资人，中国科学与幻想成长基金理事，还是一名环球潜水旅行家，自由摄影师，PADI 自由潜四星助理教练官，英国保诚保险香港公司理财顾问，DISC认证讲师/认证咨询顾问。
多重身份压身的她，可以自由地切换不同的状态，精力充沛得让人羡慕。
她说：未来的世界就是要我们拼十足的精力和超强的体力，才能立于不败之地……
萧秋水 知识管理专家
萧秋水，她是知识管理专家，实战网络营销专家。热爱写作且涉及多个领域，著书10多本，覆盖领域有网络营销，知识管理，心灵成长，职场技能，微博运营，微信运营，项目管理和售前。为多家企业开展培训和演讲活动。自制秒拍宣传视频一发布一周就过 10 万观看量。
你以为她会每天从早忙到晚，无暇顾及生活的美好吗？不，秋水老师每年都会到全球各个地方旅行，她的朋友圈，每天都是热爱生活的样子。
她说：一个人的身体状况，不应受公司和团队管制，而是由自己决定。精力管理，比时间管理更重要，每个人都应该具备管理意识，为自己的健康高效负责。
Spenser 职场自媒体
Spenser，香港第一自媒体人，百万粉丝公众号 Spenser 创始人，S商学院创始人，个人品牌运营专家，爆款文章话题缔造者，3本畅销书作家。
抛开他的写作和投资天分不说，能同时拥有敏捷的大脑和强健的体魄，这背后到底有什么秘诀？
他说：一个人最需要管理的，并不是你的财富和时间，而是你的精力，因为精力才是最底层的。
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他们，都有一个共同的身份，洋星精力管理学院学员。通过精力管理，让自己自由切换不同的工作或生活的状态，既不损耗身体，又能高效产出。他们都共同推荐向洋星老师学习精力管理。
洋星老师不仅课程丰富，讲课有趣，并且他自己就是一个精力管理的完美践行者。
跑过28场⻢拉松；每天坚持自己做健康可口的饭菜；上课期间，听的人都觉得脑子不够用，他讲了两天课不⻅一丝倦意；朋友圈的日课打卡，已经持续1109天。
热情又自律，精力充沛的践行者，就是课程最好的代言人。
洋星老师关于精力管理这件事，钻研了十几年。
除了自己的一线实战经验之外，为了打磨课程，他花费几十万的学费到处学习，自学的书籍上千本。在不断地结合自身的实战以及学员的反馈中，洋星老师总结了一套精力管理的实用模型。
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精力管理是一个被大量验证，可以刻意练习并提升的技能。它是建立在现代医学、营养学、运动科学、神经科学、进化生物学、心理学等科学的基础上开发出来的一整套应用技术。精力会像经常锻炼的肌肉一样，越来越强壮。帮助你提高生命的质量，实现高效的人生。
针对疫情不方便线下学习的情况，精力学院特别推出了精力倍增训练营（内测营）。通过4周的时间，你就能掌握精力管理的秘诀，来帮助你实践提升精力管理技能，有效应对工作和生活中遇到的困难。
课程大纲
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1、吃得对，身体更有活力；
场景：饭后就犯困，每逢过节胖5斤
原因：让你犯困，长胖的真正原因竟然是这个？
方法：掌握精力饮食原则，不但变瘦而且精力倍增
2、睡得好，精力才能充沛；
场景：明明睡了7个小时可是醒来确还是困
原因：不是你睡的不够，是你的睡眠质量太差
方法：找到高效睡眠的锚点，建立睡眠仪式
3、科学动，让你活力四射；
场景：总是没有时间去运动，好不容易运动反而更累
原因：没找到合适的运动以及没控制好运动强度
方法：找到最佳运动强度，建立运动微习惯
4、会休息，压力提升精力；
场景：常年感觉到压力巨大，每天都很疲惫
原因：不是压力太大，而是没掌控精力的恢复要素
方法：主动找到精力恢复节点，压力赋能精力
5、不焦虑，自如转换情绪；
场景：总是被一件事情搞得心情不好，再也没精力做任何事情
原因：精力情绪四象限，你在哪一象限？
方法：建立负面情绪应对，主动培养积极情绪习惯
6、能专注，工作才能高效；
场景：想要专注的做一件工作，总是忍不住玩手机
原因：我们的大脑高效的运作规则是什么？
方法：利用专注力的黄金三角，建立进入心流通道
7、使命感，生活才不迷茫。
场景：工作没激情，生活很迷茫
原因：没有去梳理自己的人生使命
方法：找寻人生使命，打开精力的源泉
你将获得
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1、精力管理的金字塔模型系统知识
2、精力管理的最新理论和科学论据
3、多人亲身实践过的精力管理经验
4、具体可执行的精力提升行动清单
5、28天打卡，建立积极的仪式习惯
你将改变
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永远都精力满满，好像有使不完的劲
见到你的时候，脸上总是洋溢着笑容
做事情有条不紊，快速进入专注状态
每天有空去运动，业务进程还非常好
经常去旅行，工作事务还高质量完成
精力管理线上训练营第1期
5月17日-6月13日（线上班）
原价1499元/期
首期限时特价599元/期
凭老学员推荐码立减100元
前5名的直接享受早鸟价499元
还送价值999元的20分钟1V1精力诊断
为更好地监督你学习打卡，另收200元押金
每周全勤完成打卡任务即返50元，4周返完
（已全勤完成者均分未全勤完成者扣除的押金）
要知道，洋星老师的单次咨询费用，1个小时就要3000元。7节课近7个小时的课程，价值21000元，这还不包括整个课程中的习惯养成的陪伴。
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4 常见问题
Q1：报名后发现课程内容不合适或时间冲突，可以延期或退款吗?
A1：一次延期机会。报名后或开营7天内，如遇时间不合适，可提出延期一次的申请(延期机会只有1次)接受全额退款。开营7天内，若发现课程内容不合适，可向课程助手提出退款申请。超过7天，则不再接受退款和延期。
Q2：我报名之后如何进行学习?
A2：主要以视频课程为主，为了获得更好学习效果，建议您按照课表进度安排学习，并配合加入「视频学习+群内讨论+日常打卡+导师答疑+点评」形式进行(所有课程资料及作业均可长期、无限次观看)。
Q3：学习中遇到问题怎么办?
A3：您学习中若遇到问题，可以通过2种途径寻求帮助：①在班级内讨论解决；②联系助教、辅导员解决。我们会在工作日的第一时间回应您的问题。
预祝2020精力充沛的过每一天！
