飛過滄海是過客
朋友丹丹懷孕45天左右，跟你情況差不多。也是吃什麼吐什麼，什麼也吃不下，現在只能喝點牛奶，吃點水果，不過吃下去沒多久又吐出來，一個月的時間竟然瘦了7、8斤，這樣讓家裡人都擔心不已。
由於孕吐太嚴重，擔心孩子發育問題，於是今天丹丹特意到醫院做檢查，還好檢查結果不錯，胎兒發育正常。
01營養都吐沒了？
婆婆為了給丹丹增加營養，特地熬雞湯、鴨湯各種湯水想給丹丹補補身子，丹丹光聞到味道就吐，就更不用說喝。
婆婆總說丹丹每次就吃那麼點，吐都把營養吐沒了，但事實真的是這樣嗎？
其實這個還是要看寶媽的孕吐情況，如果吃完馬上就吐，寶媽身體還來不及吸收營養，如果是吃完後過段時間才吐，那麼在寶媽吐前，身體已經吸收了一些營養。
寶媽孕吐嚴重，最好是一日多餐，每餐營養豐富但是量小，實在是不下去，可以榨點水果汁，多方面攝取食物的營養。
02寶媽太瘦，孩子營養不好？
“多吃點，太瘦孩子吸收不好，長不好！”
“你怎麼瘦，難怪孩子總生病。”
懷孕的時候，如果太瘦我們總會聽到身邊的人會這樣，不少人認為孕期應該多吃，這樣孩子的營養才能跟得上。
其實在孕期我們應該攝取豐富的食物，讓身體攝入多樣的營養，才能保證孩子的發育。
如果是營養不良導致身體偏瘦，這樣確實是會影響胎兒的身體發育，如果是體質問題，但是身體營養均衡，這個並不會影響胎兒的發育。
03如何緩解孕吐
幾乎每個寶媽在懷孕初期都會經歷孕吐，不過體質不同，孕吐反應有輕有重，時間也有長有短的哦，那麼我們該如何緩解孕吐呢？
①孕前服用葉酸
有研究表明懷孕前3個月開始服用維生素、微量元素及葉酸，可以緩解早孕反應。
②少量多餐
每次飯點的時候，多吃反而會加重孕吐，孕婦可以少吃，平時多備一些堅果、水果，在自己孕吐反應不大的時候吃。
③避免吐就吃
有的寶媽擔心孩子營養不足，吐完後沒一會又立馬進食，吃下去也會逼自己勉強吃進去，這樣反而刺激腸胃，導致孕吐加重。
④穴位按摩
通過對腕部穴位的按壓，來緩解孕期孕吐，實驗效果不一，目前缺乏醫學依據，現在還出了孕婦腕帶。
⑤保持情緒穩定
孕期期間情緒容易受環境影響波動，再加上早孕反應，就更容易造成孕婦情緒不佳，這樣時候需要調整自身的情緒，怎麼樣舒坦就怎麼樣來。
孕期反應各不相同，但是熬一熬就過來，現在看著孩子天真的笑臉，會覺得這一切都是值得的。孕吐實在嚴重就需要及時到醫院就醫，遵循醫生的囑咐。
育兒三兩句
說到孕吐，說說我的懷孕經歷吧。我懷第一胎的時候，孕吐特別厲害，從懷孕50幾天就開始吐一直吐到孕5個多月。
吐到什麼程度呢，聞不得任何有氣味的東西，包括小區裡的花香，做飯的油煙味，沐浴露味，洗髮水味，牙膏味……，聞啥都吐。並且吃不進任何東西，吃下去的東西，不到10分鐘就都吐出來了，甚至看見白開水都要吐，前三個月也就靠黃瓜、西紅柿、豆漿、牛奶這些來續命，每天吐的嗓子火辣辣的。後來吐到黃疸都出來了，醫生讓住院，這樣下去不僅攝入不了什麼營養，還可能會造成脫水。在醫生的建議下住院一個多星期，每天輸營養液，也不吃飯。
想想那幾個月，真不知道自己是怎麼熬過來的，真的可以用生不如死來形容了。後來女兒出生只有6斤左右。我想和我孕期攝入營養不足有直接關係。所以現在想想，還是儘自己所能，儘量多吃點有營養的食物吧，即使吃了會吐，為了寶寶也要吃。
孕吐是早孕的一種表現。孕吐是因為懷孕後，體內激素水平的變化導致的，大多數孕媽會表現為噁心嘔吐，食慾不振，渾身乏力，沒精神。大多數孕媽孕吐會在孕12周後逐漸消失，但也要根據個人體質而定，每個人情況不一樣，有的孕吐嚴重，有的比較輕。
緩解孕吐的方法:
1、少食多餐。
2、多吃一些含維生素C和含水量多的水果。
3、飲食清淡。
4、充足的睡眠。
5、放鬆心情，不要過度焦慮。
6、家人給與高質量的陪伴和鼓勵。
芒果媽育兒
孕吐時，不管怎樣，都要保證每天吃130g的碳水，不然會出現酮症酸中毒，影響腹中胎兒。
個人經驗，在孕吐嚴重時，我儘量睡覺，睡著了就不會很噁心。
其次就是喝粥，山藥蔬菜粥，小米南瓜粥，玉米排骨粥，白粥，當然，我也吃鹹菜，如腐乳，豆豉，洋姜等，後來為了身體健康，還是控制鹹菜的攝入，如果很想吃，就吃一些自己拌的，如拌黃瓜，拌海帶，拌茄子等。
最後，每天早上的早點都是全麥麵包或者白吐司，吃這些還能多吃點，胃也稍微好受點。
如果孕吐太嚴重，就去找醫生看看，記得有個朋友去醫院打完針後就好多了，能吃好多東西了。
當然，也可以吃點維生素b6，貼薑片緩解下。祝福您早日好起來！
平時吐完好受點就吃點想吃的水果，如葡萄，哈密瓜，西瓜，梨等，水水的可以彌補喝不下水的痛苦。
