懶人減肥熬夜必備的紫薯銀耳湯，美容養顏瘦身佳品
美食月亮
＋ 關注
銀耳一般都是燉桃膠皂角這些食物，但是桃膠皂角是涼性食物，女性朋友經期孕期不適宜食用，小朋友也不能吃太多比較有侷限性，紫薯含有天然花青素具有抗癌功效，還能調節腸胃，保護肝臟和心臟，增加免疫力，銀耳潤肺滋陰養顏女性多吃皮膚好尤其經常熬夜的更要多吃，所以銀耳燉紫薯吃最佳CP沒錯了❗️
食材清單
銀耳50克 紫薯30克 冰糖10克 葡萄乾一把
烹飪步驟
步驟1
銀耳撕碎泡發
步驟2
放入燉鍋中加入冰糖
步驟3
一次加足量的水大火煮開轉小火燉煮
步驟4
紫薯洗淨切丁備用
步驟5
銀耳熬煮軟糯順滑加入紫薯丁繼續小火熬煮
步驟6
加入一把葡萄乾增加風味口感
步驟7
成品圖
步驟8
成品圖
步驟9
成品圖
分享到:
