最近身邊好多朋友開始滿臉冒痘痘，除了看醫生之外做的最多的就是使勁用抗痘的護膚品，但是大家有沒有想過這次長了以後肯定還會長，我們能做的是養成不長痘膚質，減少我們長痘的幾率，這樣才是最省錢的做法。畢竟那些抗痘產品真的貴！
想要徹底解決「痘肌敏感肌」，最重要的是瞭解清楚你長痘的原因，這樣你才能做到有效地對症下藥！一定不要心急，今天和大家說一下「痘肌敏感肌」的護膚乾貨！
飲食方面
✔注意不要吃辛辣和肥膩的食物，我身邊長痘的要麼愛吃辣要麼愛吃肉，吃到誇張那種。
✖戒糖，攝入過多的糖會導致胰島素敏感，雄激素含量增高，促進痘痘形成，這個親測是真的！
✖少吃乳製品，研究證明牛奶會增加痤瘡。
✔早起喝一杯溫水，有助於新陳代謝，養成用水代替飲料的習慣。
作息方面
✖少熬夜（不管是痘肌還是敏感肌都不要熬夜），熬夜一晚皮膚油脂分泌旺盛，痘痘就很容易長出來。
✔早睡早起（如果真的想要改善痘痘肌的話，作息一定要調整過來的），保持固定作息和睡眠時間。
✔保持好心情（心情對於肌膚情況也有很大的影響）。
這些聽起來等於沒說，感覺像是正確的廢話，但是真的做到的人就會知道自律真的可以改變皮膚！！
護膚方面
皮膚的調整肯定少不了護膚品，痘肌敏感肌一樣，在選擇護膚品的時候要多加註意
✔面部基礎清潔
不管是化妝還是不化妝，都要用溫和性卸妝產品清潔皮膚，不要讓細菌和粉塵有機會。
✔日常注意舒緩保溼
皮膚的調理肯定少不了舒緩保溼，痘肌和敏感肌都一樣，面部清潔後可以先塗一層爽膚水再塗精華。
抗痘護膚品
這些抗痘的護膚是我自己活著是朋友用過之後的真是感受，不吹不黑喔！
1、城野醫生收斂水
城野醫生的收縮毛孔效果不用說，用完一瓶你會感覺鼻頭是真的肉眼可見的變細膩了，敷著涼涼的橘子味問著很舒服，定期敷一會鼻子沒那麼容易出油了。總結起來它的功效就是：收縮毛孔、抑制油脂、以防粉刺。
2、敷爾佳白膜
痘痘肌必備的面膜，敏感肌都可以用喔，他們家的白膜修復鎮靜的效果很好，爆痘痘了敷一片泛紅很快就沒有了，成分很安全痘痘肌放心使用，這個我用過是真的想瘋狂打call。總結起來作用就是：消炎祛痘、修復鎮靜、補水保溼。
3、黛珂紫蘇水
痘痘肌的護膚神器，痘痘肌最怕的就是護膚品過於控油導致皮膚太乾，這款在爆豆的時候可以用，皮膚狀況一下就會好很多。功效：水油平衡、消痘痘、舒緩鎮靜，對於粉刺。痘痘肌、混油皮都可。
4、悅木之源菌菇水
菌菇水感覺這兩年用的朋友多起來了，雖然有一股中草味，但是這股味道反而讓人很安心，溼敷用在痘痘上第二天就會癟很多，每次長閉口我會用它。功效：溼敷去閉口、去粉刺、混油皮可用！
養成易瘦體質都可以那為什麼養成不長痘的膚質就不行呢？所以抗痘不要求一時，而是要從內到外的改善自己的身體狀況再輔助抗痘的護膚品，這樣堅持下去一定可以養成不長痘的膚質。一句話，重在堅持！
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