2020年4月22日上午11时，我们可敬的终南山院士冒着细雨，亲自迎接了8 位援鄂医疗队队员，并发表了即兴讲话，一句“我们挺过来了”，让国人终于松了一口气，这是全国人民共同努力的结果，让每个人感触最深的是长时间的居家隔离，实属来之不易，因此五一小长假出行成为很多人的不二选择。
在即将迎来五一劳动节之际，国务院联防联控机制于4月23日15时在京召开新闻发布会，中国疾控中心研究员冯录召表示，对于大部分近期没有病例报告的地区，出去旅行还是比较安全的，但是目前每日仍有新增境外输入病例或者本土病例，我们要保持警惕的心，要意识到感染新冠肺炎的风险，对一些老年人、慢性病患者、孕妇这些高危人群不建议出行旅游。基于此，健康Q博士的专家团队，整理了关于五一期间外出旅游的相关注意事项供大家参考，希望大家能够度过一个安康愉快的小长假。
出行前需要做好的准备工作
- 应选择近期没有病例报告的地区；
- 登录当地政府门户网站或当地卫生健康委（局）官网，了解当地疫情防护政策；
- 旅游急救药箱 在医生或药师的指导下，药箱配备抗感染药（病毒/细菌）、解热及解痉镇痛药、镇咳平喘药、抗过敏药、消毒湿纸巾、免洗手消毒液、驱蚊药、体温计、口罩等。（如外出有慢性基础病的老人，要带上常用药及急救药，随身携带）；
- 提前设计路线，规划好行程。
春季气温多变，穿衣要讲究
- 了解当地天气，带好衣物，随气温变化，及时增减；
- 衣物增减遵循“春捂秋冻、薄衣多穿”的原则，勤换洗；
- 春季多风，中医讲“风为百病之长”，有心脑血管、呼吸道慢性疾病、过敏性疾病的老人/儿童，应避免野外长时间顶风活动；
- 将一次性拖鞋放置于酒店门口，进门立即换鞋，衣、帽可适当用75%酒精或者干衣机消毒。
吃的健康才有体力游玩
- 饭前便后一定要洗手，遵循国家疾控中心的倡导，搓双手时间至少15秒；
- 不喝生水，少吃冷饮，不吃变质的蔬菜瓜果，水果洗净削皮；
- 景区内人口众多，就餐避开人群密集的地方，首选外带食品；
- 餐厅用餐，建议间隔落座，与其他人保持一米以上的距离；
- 在乘坐各种交通工具的时候，尽量减少用饮食次数。
住的放心才不负大好时光
- 选择卫生条件良好的宾馆/酒店，入住后要开窗通风，上下午各一次，每次至少30分钟以上；
- 要求酒店准备好杀菌消毒洗手液，每日至少进行一次湿式清扫消毒，包括门把手、桌面、水龙头、马桶按钮（部分酒店可用紫外线灯照射）；
- 酒店空调类型选择“非中央空调”；
- 电梯按钮，可选择使用牙签。
出行安全不能忽视
- 乘坐交通工具，坚持戴口罩；私家车出行旅途中如有困意,可打开车窗保持空气流通,以避免疲劳驾驶；
- 私家车可置备消毒湿巾或免洗手消毒剂等防护用品，以便随时使用；
- 私家车有亲友搭乘，及时开窗，用有效消毒剂或消毒湿纸巾，对相关物品消毒；
- 乘坐公共交通工具，减少触碰扶手；乘车及时扫码，以便查询信息。
防范意识不可少
- 注意防火避灾，特别是草木繁盛、树叶堆积等易燃物聚集的地方；
- 避免接触野生动物；
- 重点预防：新冠肺、流感、腹泻、肝炎。
健康Q博士倡导：预防新冠肺人人有责，快乐出行，安全回家！
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