高血壓病常常引起頭昏、眩暈等症狀，很容易影響到我們的正常生活和工作，平時可以在身上按摩降壓點進行調理，症狀有不同程度減輕。本文介紹自我調理高血壓病的兩個降壓反應點，堅持按摩梳理，因高血壓引起的頭昏、眩暈等能得到一定緩解。
1、梳理中指降壓點
定位：中指降壓點位於中指末節的兩側。
主治：高血壓。
梳理方法：兩手與胸同高，先左手掌心朝下，中指突出
並伸直，其餘四指彎曲，右手拇指和中指順著左手中指尖兩
側向中指根部輕微用力梳理160次；以同樣方式，右手掌心
朝下，中指突出並伸直，其餘四指彎曲，左手拇指和中指順
著右手中指尖兩側向中指根部虛擬梳理160次。
需要提醒，梳理過程兩手指不必用力，要求虛擬梳理，輕輕滑過即可，每次梳理一定要到達指根位置。
2、按摩耳部降壓溝
定位：降壓溝位於耳廓後面，耳尖下近兩橫指寬幅，恰好就是在眼鏡腿擱放位置。
主治：高血壓。
按摩方法：抬起雙手，食指彎曲置於耳輪內側做支撐，
雙手拇指指腹從耳尖部位順著降壓溝同時向下梳理按摩60次。也可以先梳理按摩左耳降壓溝，再梳理按摩右耳降壓溝，次數相同，用力適度，手法輕柔。
梳理按摩降壓點一天一次，何時操作最好？推薦你早晨起床前後第一時間就給自己降血壓。高血壓病人都有這方面的體會，上午六點到十點是血壓高峰期，起床時人似睡非睡老睡不醒，休息一晚上總感覺身體倦懶，頭腦昏沉，總想在床上多躺一會兒，要想快快打起精神首先要做的第一件事就是降一降血壓緩過神來好起床，不妨先梳理左右手降壓點各160次，頭腦會立馬清醒。梳理中指降壓點最方便，不用花力氣。等清醒之後跟著梳理耳部降壓溝各60次。幾分鐘全部做完，頭昏、眩暈症狀可減輕。一起床就降壓，對一天工作和生活會有極大幫助。
有時病人忘記吃藥就出門或在工作時間裡突感心跳加快，頭暈目眩，自我感覺血壓在升高，可按壓梳理血壓相關反應點給自己進行緊急降壓，梳理以後血壓、頭昏等症狀會有所緩解，不適感有不同程度減輕。
但要注意，中指降壓點由指尖兩側向指根方向梳理，不要來回拉，耳部降壓溝由上向下梳理，別把方向弄錯了，反方向按摩梳理會產生相反的結果，血壓不降反升。所以一定牢記按摩手法的運用，防止病情嚴重時手忙腳亂出現差錯給自己造成意外帶來傷害。
梳理按摩降壓點一天一次，次數固定不變，過度操作有害身體，需要時間慢慢適應，得慢慢來。
以上按摩方法可結合以下穴位按摩，推薦穴位：風池穴、肺俞穴、心俞穴、曲池穴、合谷穴、內關穴、豐隆穴、太溪穴，這樣會起到更好的緩解效果。
提醒：無論採用何種方法輔助降血壓，必須在配合藥物治療的前提下進行，切不可盲目停藥，即使特別需要減少服藥劑量或停藥，要根據自身病情，必須有合格醫師的指導，不能自作主張隨意停藥。輔助降壓期間每天上午下午兩次測量血壓。按摩次數不能隨意增加，降壓是一個漫長的過程，血壓降得過快反而對身體不利，高血壓病人應多與醫生交流，多諮詢，多瞭解醫療知識，對緩解病情有一定幫助。
另外高血壓病人需要戒菸限酒，少食油鹽及辛辣食物，生活更要有規律，按時作息，避免參加過於激烈運動或超出身體正常承受能力的勞動；心胸要開闊，做事切忌簡單粗暴,好的心態對健康益處多多，有利於病情恢復。
該方法並不是任何人都適用！
