逢年過節家家戶戶都會拿出最好的食物來招呼親朋好友，一桌子都是大魚大肉吃多了都我們身體肯定會產生很多熱量，所以大家年後都會胖的道理就是這樣，正常人吃多了都會覺得長肉那麼有高血壓疾病的人吃進那麼多高脂肪，高熱量的的東西肯定會影響血壓的穩定，特別是在我國一些地區喜歡吃醃製品和辣椒的，這樣食物對患有高血壓的人來說毫無好處而是壞處多多。
高血壓患者過年應該怎麼吃？
首先有高血壓病的人要避免高熱量的食物，比如煎炸的食物這樣的食物都含有高熱量，高血壓的人吃進會影響血壓平衡，而且高熱量的食物也同樣會影響人體的血脂和膽固醇，所以有高血壓的人要避免吃這些油炸食品。
其次要避免吃醃製品，很多地區會醃製豬，雞，鴨，魚，的風俗，往往醃製這些食材需要大量的鹽分才能完成，大家知道有高血壓的人是不能吃太鹹的食物，其中醃製品就是包括在其中，吃進這些醃製食物也會影響我們血壓穩定。
再次就是患有高血壓的不要太勞累，逢年過節招呼客人或者走親戚都是比較花時間的事，有時客人來了從中午飯一直招呼到晚飯後還要等客人走了才能打掃衛生，忙這忙那的忙完都已經時間不早了一整天的忙碌已經身心疲憊，高血壓的病人是需要有充分的休息，只有休息好了我們的心情才會平靜血壓才穩定，一旦身心疲憊人就會煩躁激動起來血壓就會升高，所以有高血壓的人要注意休息。
最後有高血壓的人應該多吃綠葉青菜，保持心態平和，不要操勞過度，要有充足的睡眠，還要按時吃藥，定時監測血壓，如果發現血壓連續幾天都不穩定就要跟醫生說明情況，配合醫生是不是要適當調藥，掌握好自己血壓起伏的規律，不要覺得血壓有點高就麻木地吃降壓藥，應該讓自己喝口水讓心情平靜下來測多幾次。
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