高血压病常常引起头昏、眩晕等症状，很容易影响到我们的正常生活和工作，平时可以在身上按摩降压点进行调理，症状有不同程度减轻。本文介绍自我调理高血压病的两个降压反应点，坚持按摩梳理，因高血压引起的头昏、眩晕等能得到一定缓解。
1、梳理中指降压点
定位：中指降压点位于中指末节的两侧。
主治：高血压。
梳理方法：两手与胸同高，先左手掌心朝下，中指突出
并伸直，其余四指弯曲，右手拇指和中指顺着左手中指尖两
侧向中指根部轻微用力梳理160次；以同样方式，右手掌心
朝下，中指突出并伸直，其余四指弯曲，左手拇指和中指顺
着右手中指尖两侧向中指根部虚拟梳理160次。
需要提醒，梳理过程两手指不必用力，要求虚拟梳理，轻轻滑过即可，每次梳理一定要到达指根位置。
2、按摩耳部降压沟
定位：降压沟位于耳廓后面，耳尖下近两横指宽幅，恰好就是在眼镜腿搁放位置。
主治：高血压。
按摩方法：抬起双手，食指弯曲置于耳轮内侧做支撑，
双手拇指指腹从耳尖部位顺着降压沟同时向下梳理按摩60次。也可以先梳理按摩左耳降压沟，再梳理按摩右耳降压沟，次数相同，用力适度，手法轻柔。
梳理按摩降压点一天一次，何时操作最好？推荐你早晨起床前后第一时间就给自己降血压。高血压病人都有这方面的体会，上午六点到十点是血压高峰期，起床时人似睡非睡老睡不醒，休息一晚上总感觉身体倦懒，头脑昏沉，总想在床上多躺一会儿，要想快快打起精神首先要做的第一件事就是降一降血压缓过神来好起床，不妨先梳理左右手降压点各160次，头脑会立马清醒。梳理中指降压点最方便，不用花力气。等清醒之后跟着梳理耳部降压沟各60次。几分钟全部做完，头昏、眩晕症状可减轻。一起床就降压，对一天工作和生活会有极大帮助。
有时病人忘记吃药就出门或在工作时间里突感心跳加快，头晕目眩，自我感觉血压在升高，可按压梳理血压相关反应点给自己进行紧急降压，梳理以后血压、头昏等症状会有所缓解，不适感有不同程度减轻。
但要注意，中指降压点由指尖两侧向指根方向梳理，不要来回拉，耳部降压沟由上向下梳理，别把方向弄错了，反方向按摩梳理会产生相反的结果，血压不降反升。所以一定牢记按摩手法的运用，防止病情严重时手忙脚乱出现差错给自己造成意外带来伤害。
梳理按摩降压点一天一次，次数固定不变，过度操作有害身体，需要时间慢慢适应，得慢慢来。
以上按摩方法可结合以下穴位按摩，推荐穴位：风池穴、肺俞穴、心俞穴、曲池穴、合谷穴、内关穴、丰隆穴、太溪穴，这样会起到更好的缓解效果。
提醒：无论采用何种方法辅助降血压，必须在配合药物治疗的前提下进行，切不可盲目停药，即使特别需要减少服药剂量或停药，要根据自身病情，必须有合格医师的指导，不能自作主张随意停药。辅助降压期间每天上午下午两次测量血压。按摩次数不能随意增加，降压是一个漫长的过程，血压降得过快反而对身体不利，高血压病人应多与医生交流，多咨询，多了解医疗知识，对缓解病情有一定帮助。
另外高血压病人需要戒烟限酒，少食油盐及辛辣食物，生活更要有规律，按时作息，避免参加过于激烈运动或超出身体正常承受能力的劳动；心胸要开阔，做事切忌简单粗暴,好的心态对健康益处多多，有利于病情恢复。
该方法并不是任何人都适用！
