總體來說有這幾個條件：
1、良好穩定的環境（固定的餐椅+安靜的氛圍不責罵）
2、興趣引導（準備可愛的圍兜勺子餐盤）
3、給予寶寶動手的機會（大人的耐心不插手+不怕髒慢+不嫌飯冷+正確示範讓娃模仿）
何時開始鍛鍊自主吃飯呢？
當你喂他吃飯的時候他會搶你的湯匙筷子就是感興趣了。當他對湯匙筷子感興趣的時候就可以讓他自己嘗試了。我家娃是一歲左右就開始了。
1、良好穩定的環境
首先，要給他一個固定的吃飯地方，可以讓他自己坐在餐桌上吃，或者給他固定一個專門吃飯的小位置，禁止一邊看電視一邊吃，或邊跑邊喂著吃飯。
我家娃當初是買的餐椅，放在大人餐桌的旁邊。
吃飯環境是肯定要安靜的，不能看電視或者聽音樂，或者邊吃邊跟她說話，讓他安靜的對著自己的食物去吃，他會很專注於他的餐食。
2、興趣引導
接下來就是準備一些他吃飯要用的東西，比如說圍兜啦，餐盤啦（保溫的能緩解大人的焦慮擔心），在學吃飯早期個人比較推薦餐盤，因為可以按格子分著放，可以準備比較多樣的東西給他。袖套啦，還有可愛的小筷子調羹，能引起他的興趣的，材質選擇安全性比較高的。
以前用的。
現在用的。
3、給予寶寶動手的機會
有個對大人的提醒就是不要擔心會髒。因為一開始吃都是會弄髒的，孩子會拿手抓飯（一開始都會想用各種方式去感知食物），還會弄在桌子上呢，並且都會打翻掉餐盤勺子，或者會扔掉勺子之類的，都不要著急，也不要嫌他做不好責罵他，沒有人是第一次做某件事就做得很好很成功的！只要你跟在他後面收拾一兩次之後，你稍微的引導，在他面前吃一下或是和他一起吃，他會看你怎麼吃，稍後也會模仿，學著你的樣子去拿調羹，大人在旁邊注意調羹的使用安全。大人如果控制不住想要上去喂他了，請離開現場。換另一個大人照看。
這樣都算好的。
這樣才是讓有強迫症的大人恐慌的吧ಥ_ಥ
髒了沒關係，擦一擦，洗一洗，總要有個過程的。大人千萬別焦慮，否則只能淪為餵飯一族，自己累，娃也煩。
另外，正餐與點心的時間、份量定好，不要午飯的時候沒有吃飽，點心的時候又吃一堆，之後晚飯的時候又吃不進去了。當他開始學吃飯之後就不要再喂他吃了。
大人千萬別用自己的感覺去判斷孩子吃飽與否，這就是常說的“有一種餓叫媽媽/爸爸/爺爺/奶奶覺得你餓”。
還有重要的一步
吃完飯可不是萬事大吉了，洗碗也是吃飯的一部分。可是娃在沒有學會洗碗之前只能讓人幫忙，既然是幫忙就要教他學會感激，別人幫忙是要表示感謝的。哪怕是家長幫忙收走餐盤，也是要謝謝的呢。吃完飯讓他自己端著餐盤放到洗碗池裡，並對今天洗碗的大人說謝謝 。雖然只是一句話，可是卻在無形之中讓他養成禮貌、懂得感激、自己事情自己做的觀念。
好了，今天就分享到這裡，大家可以在評論裡討論有沒有更適合的辦法哦。
