好多喝茶的家長私底下都會問小編相同的問題“小孩子可以喝茶嗎？”“小孩喝茶會不會影響小孩的身體發育與健康？”。今天，為了解決家長的憂慮，小編就在這裡和大家解釋一下小孩到底可不可以喝茶。
首先呢，茶葉中含有酚類物質、礦物質，維生素、蛋白質、氨基酸等物質，都是有利於小孩生長髮育的。主要體現在以下幾方面
1.喝茶可以補充小孩身體所需要的營養
茶葉中含有磷、鉀、銅、鋅、硒等多種無機礦物質元素及酚類物質，礦物質，蛋白質、氨基酸、維生素等，小孩喝茶可以補充人體營養，促進小孩生長與發育。
2.喝茶可以預防小孩齲齒
茶中含有氟，它與牙齒的鈣相遇會形成一種較難溶於酸的“氟磷灰石”，不但能夠保護牙齒，去除口臭，而且還能提高牙齒的防酸抗齲能力。
3.喝茶可以增進小孩食慾
小孩子的自控能力差，會養成偏食、挑食等不良飲食習慣，有時還會有消化不良的現象出現。若小孩喝點茶，不僅可以消食去膩，促進胃腸蠕動，幫助消化，而且還可以增進食慾。
但即便如此，因為茶葉中含有咖啡鹼等不利於小孩身體發育的物質，小孩子喝茶仍需要注意以下幾點:
1飲茶量
小孩子每次喝茶喝兩三杯即可。因為小孩年齡小，正在長身體，喝茶過多會增加孩子體內水分，加重小孩心臟和腎臟負擔，不利於其健康成長。
2、飲茶濃度
茶葉中含有咖啡鹼，喝茶太濃，會使刺激小孩腦神經，使之興奮，減少小孩睡眠時間。而小子正處於生長髮育階段，需要睡眠來完善身體的各項機能，喝茶太濃就會容易導致小孩失眠從而不利於小孩子的身體發育。
3、飲茶時間
飯後不宜馬上喝茶，因為茶水中含有的鞣酸，等物質，可與鈣、磷、鋅等礦物質反應生成不溶性化合物，從而阻止機體對礦物質等元素的吸收。另外，臨睡前不建議小孩喝茶，因為睡前喝茶容易使小孩大腦興奮縮短失眠時間，不利於其長身體。
總的來說，喝茶對小孩子還說有利有弊，但只要喝茶適度，合理喝茶還是有利於小孩身體發育與健康成長的。
