男人喜欢喝茶,是天性。女人喜欢喝茶,是。。。

茶已经成为人们日子中不行或缺的饮品。茶叶不只有利心血管健康,还能防备,推迟变老。就算冲着推迟变老和降脂塑型,就有许多女性开端喝茶。喝茶的优点虽多,但却也要喝对才行。

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按时节选茶 才干喝的健康

春夏时节应多喝绿茶。春天适宜喝信阳毛尖和碧螺春,这两种绿茶都有生发效果,能够缓解春困;

夏天喝绿茶能清热解毒、下降血脂。

秋天最该喝青茶,乌龙茶介于绿茶、红茶之间,茶性平缓,而且不寒不温,十分适宜秋天饮用,能够振奋神经,使人神清气爽。

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黑茶冬季喝最适宜,特别是熟普洱茶,茶性温文,冬季饮用最为适宜。冬季寒气重,是阳气闭藏的时节,熟普洱能够生热暖胃。

别的,普洱茶还具有必定的操控体重的效果。用低热量的普洱茶,替代日常的甜饮料,能够操控热量摄入。

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女性喝茶要分体质

我国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类。6大茶类茶性不同,对人体的影响也不同。

红茶性温,适宜胃寒、四肢发凉、体弱、年纪偏大者饮用。

绿茶性寒,适宜体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用,绿茶有很好的防辐射效果,十分适宜常在电脑前作业的人。

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黄茶性寒,成效也跟绿茶大致。

白茶性凉,适用人群和绿茶类似,但“绿茶的陈茶是草,白茶的陈茶是宝”,陈放的白茶有去邪扶正的成效。

青茶(乌龙茶)性平,适宜人群最广。

黑茶(普洱茶)性温,能去油腻、解肉毒、降血脂,恰当寄存后再喝,口感和效果更佳。

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一天三杯茶最适宜

人一天喝3杯茶最适宜。榜首杯是早茶,适宜早饭后9点到10点饮用,能够起到提神、排毒、抗疲劳的效果,早茶最宜选花茶。

第二杯是午茶,在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶能够恰当浓一些,绿茶具有抗氧化、铲除自由基、抗病毒等保健功用,最为适宜。

第三杯是晚茶,适宜晚饭后6点到7点喝,红茶有降血脂、助消化的成效,是晚茶的最佳之选。

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饭后1小时再喝茶

喝绿茶时,最好现泡现喝,假如温度过高或时刻过久,茶汤就会变黄,芳香也会蒸发殆尽。即便现喝,也要等水温不烫后再喝。

喝茶最好在餐后半小时至1小时后再喝。饭后直接喝茶,会阻碍人体对铁质和蛋白质的吸收。睡前也要少喝茶,避免失眠。喝茶后别嚼茶渣,或许含有微量的铅、镉等重金属元素以及不溶水性农药,有潜在危险。

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茶对人体优点许多,但切忌喝过多,正确喝茶能够依据上面喝茶办法,喝茶更摄生,特别针对女性朋友,千万不行为了瘦身而无控制喝茶。

茶的摄生、美容成效已经是众所周知的现实。但女人作为一个比较特别的集体,要么体质偏弱一些,要么身体总有不方便的时分,所以女人喝茶也要考究“规矩”。

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1依据体质和茶性来喝茶

绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶的茶性都不相同,对人体的影响也截然不同。绿茶和黄茶的茶性偏凉,所以体质比较温热,精力旺盛的女人能够恰当饮用,尤其是整天对着电脑作业的上班族女人,喝绿茶和黄茶是最好的了。体寒,四肢简单发凉,年纪偏大的女人就多喝红茶吧,由于红茶茶性温热。

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白茶也跟绿茶相同,茶性偏凉,所以合适的人群也差不多共同;但有个破例,那就是老白茶没多大忌讳,合适大部分人喝。青茶的茶性较平,香高味甜,合适广阔人群。黑茶茶性偏温文,能够去油腻,深得大都有瘦身塑性需求女人的喜欢,可是要记住恰当寄存后再喝,这样口感和保健作用都更佳。

2多喝熟茶少喝生茶

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生茶并不合适所有人,尤其是体寒、体弱的人不宜多喝生茶。女人爱喝黑茶往来不断油解腻,生普和熟普的作用又差不多,但熟茶茶性比较温文,喝着顺利暖胃,还能够加一些陈皮、红枣之类的“辅料”去煮,这时分就主张女人应该多喝熟普,少喝生普。


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